プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

そんなお悩みを抱えている方に。割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介します。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

プライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があるのです。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動をしてダイエットを行うのは普通だと考えられますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。プライベートジムでのダイエットしている時に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好物です。炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど厳しかったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えさかるので、プライベートジムでのダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエットの最中であれば特についケーキなどの甘いものを食べたくなりますが、ここは食べたいのを我慢することが大切です。食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作ることをお薦めします。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。目的を持って歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。年齢に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。とりあえず、自然に運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもプライベートジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。必ず経験するのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でプライベートジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大事です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、プライベートジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。プライベートジムでのダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、どうしようもないのですが、少々切なくなります。

プライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

プライベートジムなら