プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

そんなお悩みを抱えている方に。割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介します。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

プライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることをアドバイスとします。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレもおすすめします。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。その日の予定がない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限や糖質制限をかけてしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。というのも、食べ物を制限していても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。自分の基礎的な代謝を測ることは必須ですよね。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはすることはできないからです。若い時のような無謀なプライベートジムでのダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてお困りの方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。有酸素運動は20分以上持続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても短くても、20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが成功します。女性の立場では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにプライベートジムでのダイエットを頑張りました。さらに、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできるといわれています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。ダイエットの最中、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなってしまいますが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べると、体重に反映されてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーを抑えたプライベートジムでのダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。結局、体重も何も変わりませんでした。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功体験を知ることでやる気がアップします。プライベートジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が表れやすいようです。

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