プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは三重県四日市市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

三重県四日市市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

三重県四日市市のトレーニングジムはこちら

ライザップ四日市店
〒510-0074 0120-700-900
三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F
岡田やまのホスピタリティスポーツクラブ
〒510-0075 059-353-8803
三重県四日市市安島2丁目9-8
オリンピアスポーツクラブ
〒510-0807 059-332-4848
三重県四日市市末永町8-33
スドウ・ジム(SUDO’S・GYM)
〒512-0904 059-331-2449
三重県四日市市東坂部町1812
ワールドフィットネス
〒510-0862 059-346-8483
三重県四日市市御薗町2丁目427-1
カーブスイオンモール四日市北
〒510-8016 059-365-1006
三重県四日市市富州原町2-40
シティスポーツ四日市
〒510-0885 059-347-0001
三重県四日市市日永1丁目3-12
岡田やまのホスピタリティスポーツクラブ
〒510-0075 059-356-3353
三重県四日市市安島2丁目9-8
パシフィックスポーツクラブ四日市
〒510-0961 059-322-2622
三重県四日市市波木町東亀ケ谷348
トレーニング・ジム四日市
〒510-0064 059-352-6200
三重県四日市市新正3丁目5-21
新ペアーレ四日市
〒510-0064 059-354-3121
三重県四日市市新正4丁目3-19
四日市健康文化センター
〒510-0064 059-354-3121
三重県四日市市新正4丁目3-19
トップスイミングクラブ
〒510-8007 059-365-0450
三重県四日市市富田浜元町1-19
フィットネスブルバード
〒510-8007 059-365-3336
三重県四日市市富田浜元町11-10
楠スポーツクラブ
〒510-0103 059-397-7770
三重県四日市市楠町北五味塚1215-1
ホリデイスポーツクラブ四日市
〒510-0833 059-355-1333
三重県四日市市中川原3丁目9-7
株式会社STUDIOフィールズ(FEEL’Z)
〒510-0823 059-354-9230
三重県四日市市城北町1-1
スポーツクラブさんさん事務局
〒512-0904 059-331-8323
三重県四日市市東坂部町71-2
カーブスサンシいくわ
〒512-0911 059-332-0881
三重県四日市市生桑町167-1-1F
内部地区総合型地域スポーツクラブうつべスター
〒510-0954 059-347-3330
三重県四日市市釆女町857-1
バイタル
〒510-0827 059-359-1450
三重県四日市市赤堀南町1-5
四日市スイミングクラブ
〒510-0885 059-347-0111
三重県四日市市日永1丁目3-12
ターニングポイント四日市店
〒510-0064 059-329-7200
三重県四日市市新正2丁目17-23-605
フィットネスブルバード
〒510-8007 059-365-4555
三重県四日市市富田浜元町11-10
トップスイミングクラブ
〒510-8007 059-365-6543
三重県四日市市富田浜元町1-19

ダイエットの基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると巷ではウワサされています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのも努力がいると考え始めていたので、とりあえず呼吸法を完璧にして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。食事量をあまり制限したくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶です。食べないダイエットではお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを取りながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せられました。ダイエットに必須なのは、有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルに近づけます。痩せようと思っても継続して走ったりウォーキングしたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。普通、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまうものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があるのです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。ダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少しへこみます。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。プライベートジムでのダイエットを成功する為には、その痩せるぞという感情をとにかく、長く保持させることが、肝心です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。最近、ぽっちゃりになったので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限や糖質制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。健康のため歩くことによってダイエットすることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとプライベートジムでのダイエットがしやすくなると思います。必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も珍しくないでしょう。ダイエットをすすめていると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は禁物です。ダイエットをしていても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。

三重県四日市市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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