プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 佐賀県 > みやき町

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは佐賀県みやき町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

佐賀県みやき町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエット期間の間食は絶対ダメです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです私がプライベートジムでのダイエットにチャレンジした時、家でも可能なプライベートジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上続けました。これをなるべくなら毎日行うことで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。いくら、食事制限を行っていてもひもじくなってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。私は困っていたのですが、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食べないプライベートジムでのダイエットでは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットを行う際にまずしておくべきことは自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと考えます。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすくなる体にすることが出来るようになるのです。プライベートジムでのダイエットをやるのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品が推奨します。基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。ダイエットに効果的なスポーツといえば、ウォーキングです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。年齢を重ねるにつれて、体を動かしていく機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも気軽に代謝を上げたいと期待します。プライベートジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。プライベートジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法はプチ断食でございます。1日予定が見られない日に 水以外は他に食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。

佐賀県みやき町の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

佐賀県みやき町のプライベートジムなら