プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは兵庫県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

兵庫県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落としていると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは絶対、やらない方がいいです。いくら、食事制限を行っていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイエット期間のつまみ食いは絶対ダメです。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質改善ができるといいですね。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に下半身が気になるという人は、まずは減塩からはじめることを勧めさせて頂きます。プライベートジムでのダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めです。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが大事です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。スタイルが良くなろうと思っても毎回ジョギングしたり徒歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがおこりませんか。そこで提案したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。基礎代謝を計ることは必要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。若かった時のような無謀なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を同時に行うと一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるようにしましょう。ダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。健康のため歩くことによってプライベートジムでのダイエットで注意することは、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにダイエットに励みました。それから、エステにも足を運びました。お金が色々と必要で2日しか通う事ができなかったけど、非日常的なことをして微かに綺麗になれた気がしました。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。プライベートジムでのダイエットを実行中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。

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