プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは兵庫県市川町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

兵庫県市川町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県市川町のトレーニングジムはこちら

スポーツクラブ21つるい
〒679-2334 0790-28-2681
兵庫県市川町鶴居45

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、マラソンを実施するのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエットを行う際にまずしておくべきことは自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど太りにくい体質だということができるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。健康のため歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。細くなろうと思っても継続して走ったり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。この運動を長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっと体力が必要になります。これをテレビをつけてしていますが、余分な肉がすごく減りました。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃のリスタートにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。基礎代謝をあげるという事は痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすいです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルになることができました。簡単にプライベートジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいせっぱつまった思いです。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、プライベートジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少の食べすぎで体重が増加してもしばらくしたら元に戻るという事がよくあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。ダイエット中の方は運動をしてプライベートジムでのダイエットを行うのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ると思います。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限や糖質制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感動しました。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくとのことです。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来るならば自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。

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