プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道倶知安町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道倶知安町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道倶知安町のトレーニングジムはこちら

くっちゃんYES体操クラブ
〒044-0033 0136-55-8681
北海道倶知安町南3条西1丁目1

ダイエットの基礎知識コラム

ダイットを行うのに食事を取らないのはダメです。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、一押しです。私がプライベートジムでのダイエットにチャレンジした時、家でも可能なプライベートジムでのダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングを少なくとも30分は行いました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップできるとのことです。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと考えます。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果が出てきます。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻す願いがかないました。プライベートジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。私も太っていた時代があるので、しょうがないのですが、少しおセンチな気分になります。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのです。ダイエットが続かないという方は、プライベートジムでのダイエットの成功例を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少食べ過ぎて体重が増加してもしばらくしたら元に戻るという事が多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかったとしたら脂肪がつきやすくなります。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないに決まってます急激な体型変化は健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている感じがします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも豊富にありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。炭水化物の摂取を少なくする手段でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、辛かったです。日本の人間なので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。

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