プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道安平町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道安平町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。マラソンなどは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。プライベートジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、時間が無くて運動もできません。困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい本気です。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレやコアトレ―ニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分好みの食材でスムージーをミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとより効果的ですよ。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになります。体型の変化はすぐに表れるわけではないに決まってます急激に痩せるということは身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。ダイエット期間のつまみ食いは絶対ダメです。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善ができるといいですね。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには具合が良いです。椅子に座る機会に背もたれにもたれず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットを成功させるためには息が上がるほどの有酸素運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、素敵なスタイルに近づけます。簡単にダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが有効です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。

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