プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道札幌市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道札幌市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道札幌市のトレーニングジムはこちら

ライザップ札幌スガイディノス店
〒060-0063 0120-700-900
北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F
24・7ワークアウト札幌店
〒060-0061 sapporo@247workout.net
北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階
ダイエットジム エススリー 札幌店
〒064-0808 03-6206-1900
北海道札幌市中央区南八条西3丁目6-1 シティマンション五十嵐207号室
札幌MEG.RGクラブ
〒062-0903 011-811-6030
北海道札幌市豊平区豊平3条4丁目1-31
セントラルウェルネスクラブ琴似
〒063-0814 011-633-1000
北海道札幌市西区琴似4条1丁目1-1
スポーツクラブジョイフィット札幌北
〒002-8012 011-774-2619
北海道札幌市北区太平12条1丁目1-1
カーブス札幌狸小路
〒060-0062 011-231-3755
北海道札幌市中央区南2条西4丁目10
イトマンフィットネス札幌
〒060-0807 011-727-8815
北海道札幌市北区北7条西1丁目1-22
アイアンジム(IRONGYM)
〒065-0020 011-752-0808
北海道札幌市東区北20条東9丁目2-5
コナミスポーツクラブもいわ
〒005-0802 011-578-5101
北海道札幌市南区川沿2条1丁目1
ダックスポーツクラブ環状通東店
〒065-0020 011-398-4842
北海道札幌市東区北20条東16丁目1-2
おてがるフィットネス前田
〒006-0816 011-695-8181
北海道札幌市手稲区前田6条10丁目2
インパクトジム
〒064-0951 011-612-1270
北海道札幌市中央区宮の森1条6丁目5-1
スタイルジムプラス
〒060-0063 011-222-2255
北海道札幌市中央区南3条西4丁目16
フイットネスジムFITVITA
〒064-0810 011-212-1306
北海道札幌市中央区南10条西1丁目1-65
Smart.Way
〒005-0021 011-215-1652
北海道札幌市南区真駒内本町7丁目1-1
カーブス新発寒店
〒006-0804 011-676-6688
北海道札幌市手稲区新発寒4条1丁目1-20
Fitness24南8条電車通店
〒064-0808 011-530-0224
北海道札幌市中央区南8条西6丁目1F
Origin
〒060-0061 011-206-0669
北海道札幌市中央区南1条西8丁目9-2-6F
サッポロファクトリーフィットネスクラブ
〒060-0032 011-207-5266
北海道札幌市中央区北2条東3丁目
イトマンフィットネス宮の森
〒064-0823 011-613-3232
北海道札幌市中央区北3条西27丁目1-1
コナミスポーツクラブ西岡
〒062-0034 011-856-9801
北海道札幌市豊平区西岡4条3丁目106
スポーツクラブジョイフィット平岡公園店
〒004-0882 011-888-0588
北海道札幌市清田区平岡公園東3丁目1-5
セントラルウェルネスクラブ札幌
〒064-0804 011-208-5750
北海道札幌市中央区南4条西10丁目1005-4
アベニールフィット&セラピー
〒060-0042 011-792-0225
北海道札幌市中央区大通西18丁目301
カーブス札幌新川店
〒001-0922 011-522-9992
北海道札幌市北区新川2条7丁目3-20
株式会社NKパートナーズ
〒063-0811 011-632-8083
北海道札幌市西区琴似1条7丁目3-8
カーブス・イオン手稲山口
〒006-0861 011-688-6000
北海道札幌市手稲区明日風6丁目1-1
ボディフィックス
〒060-0062 011-211-1339
北海道札幌市中央区南2条西2丁目
ホリデイスポーツクラブ札幌清田店
〒004-0864 011-888-4000
北海道札幌市清田区北野4条5丁目7-20
カーブスラッキー川沿
〒005-0812 011-573-7375
北海道札幌市南区川沿12条2丁目1-15
シェイプス札幌
〒060-0061 011-522-5284
北海道札幌市中央区南1条西2丁目
エクサースポーツクラブ
〒004-0842 011-802-5137
北海道札幌市清田区清田2条3丁目1-1
Fitness24元町店
〒065-0028 011-786-0024
北海道札幌市東区北28条東16丁目1-1-1F
ダックスポーツクラブ環状通東店
〒065-0020 011-398-4843
北海道札幌市東区北20条東16丁目1-2
Smart.Way
〒005-0021 011-215-1653
北海道札幌市南区真駒内本町7丁目1-1
コナミスポーツクラブ西岡
〒062-0034 011-856-9804
北海道札幌市豊平区西岡4条3丁目106
株式会社NKパートナーズ
〒063-0811 011-632-8084
北海道札幌市西区琴似1条7丁目3-8
スポーツクラブNAS札幌
〒063-0062 0120-732860
北海道札幌市西区西町南6丁目1
太気至誠拳法気功会松井道場
〒063-0812 050-3476-8526
北海道札幌市西区琴似2条3丁目1-10
カーブス札幌北郷店
〒003-0834 011-211-8120
北海道札幌市白石区北郷4条12丁目24-8
カーブス札幌北郷店
〒003-0834 011-211-8121
北海道札幌市白石区北郷4条12丁目24-8
スポーツクラブルネサンス札幌平岸
〒062-0932 011-815-6060
北海道札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7
スポーツクラブNAS東札幌
〒003-0004 011-823-7770
北海道札幌市白石区東札幌4条1丁目1
サンシャインスポーツクラブ
〒060-0053 011-221-3411
北海道札幌市中央区南3条東2丁目
サンシャインスポーツクラブダイビングスクール
〒060-0053 011-221-3411
北海道札幌市中央区南3条東2丁目
スポーツクラブZip琴似
〒063-0811 011-615-1212
北海道札幌市西区琴似1条4丁目4-13
スポーツクラブNAS札幌
〒063-0062 011-667-7711
北海道札幌市西区西町南6丁目1-1
スポーツクラブジョイフィット手稲
〒006-0022 011-681-6000
北海道札幌市手稲区手稲本町2条5丁目3-1
ジョイフィット宮の沢
〒063-0826 011-666-1726
北海道札幌市西区発寒6条9丁目3-1
スポーツクラブZip平岸
〒062-0933 011-821-1212
北海道札幌市豊平区平岸3条8丁目2-1
Y’sダンスユニオン事務局
〒001-0018 011-746-3664
北海道札幌市北区北18条西4丁目1-1
コナミスポーツクラブ大谷地
〒004-0041 011-895-0121
北海道札幌市厚別区大谷地東3丁目3-20
カーブス札幌月寒
〒062-0051 011-856-8156
北海道札幌市豊平区月寒東1条7丁目5-15
カーブス札幌/新さっぽろサンピアザ店
〒004-0052 011-891-3288
北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目7-2
カーブス札幌澄川
〒005-0004 011-842-0008
北海道札幌市南区澄川4条2丁目1-8
コンビニフィットネスクラブイオン発寒店
〒063-0828 011-206-8122
北海道札幌市西区発寒8条12丁目1
ユヤーズ・カラテフィールド
〒063-0062 011-668-4100
北海道札幌市西区西町南7丁目4-17
スパ&フィットネスルネサンス・アリオ札幌
〒065-0007 011-748-1611
北海道札幌市東区北7条東9丁目2-20
カーブス札幌東光ストア平岸
〒062-0932 011-842-2375
北海道札幌市豊平区平岸2条7丁目4-35
カーブス南郷18丁目駅前店
〒003-0022 011-860-7171
北海道札幌市白石区南郷通19丁目南2-13
カーブス札幌宮の沢
〒063-0051 011-668-6868
北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目1-3
カーブス菊水駅前店
〒003-0802 011-817-2266
北海道札幌市白石区菊水2条2丁目2-2
ReebokCrossFitSSC
〒060-0010 011-676-7344
北海道札幌市中央区北10条西24丁目3
株式会社ライズJC
〒064-0822 011-676-4612
北海道札幌市中央区北2条西26丁目2-18
ほのかスポーツクラブ
〒006-0013 011-686-0700
北海道札幌市手稲区富丘3条2丁目10
Fitness24菊水店
〒003-0802 011-376-5524
北海道札幌市白石区菊水2条3丁目1-21
はんざわ体操クラブ
〒006-0835 011-691-2011
北海道札幌市手稲区曙5条5丁目7
シャキット
〒064-0811 011-200-0932
北海道札幌市中央区南11条西8丁目4-8
カーブス札幌東苗穂
〒007-0804 011-786-3400
北海道札幌市東区東苗穂4条2丁目3-1
カーブス札幌・東光ストア麻生店
〒001-0040 011-737-3399
北海道札幌市北区北40条西4丁目2-15
サッポロアンチエイジングモールSAM
〒060-0034 011-215-0596
北海道札幌市中央区北4条東1丁目3-1
D‐Laxコンビニフィットネス山の手
〒064-0953 011-642-7100
北海道札幌市中央区宮の森3条8丁目2-30
BURST‐LIMIT
〒007-0841 011-768-7828
北海道札幌市東区北41条東1丁目2-15-1F
ジョイフィット/札幌駅北口
〒060-0807 011-726-2624
北海道札幌市北区北7条西1丁目1F
札幌ゲートボール連合
〒063-0053 011-666-7615
北海道札幌市西区宮の沢3条4丁目9-8
株式会社FORH・BODY・PERFORMANCE
〒064-0802 011-699-5750
北海道札幌市中央区南2条西23丁目1-1-2F
ジョイフィット札幌北23条東
〒065-0023 011-704-2626
北海道札幌市東区北23条東6丁目4-5
JOYFIT24札幌西野
〒063-0033 011-624-7751
北海道札幌市西区西野3条5丁目6-5
スポーツクラブZip麻生
〒001-0045 011-728-1212
北海道札幌市北区麻生町5丁目9-15
ウエイトトレーニングジムB‐ONE
〒060-0055 011-511-7889
北海道札幌市中央区南5条東2丁目
ジュンスポーツクラブ
〒004-0865 011-884-7000
北海道札幌市清田区北野5条2丁目6-30
カーブス札幌/南郷通店
〒003-0023 011-866-1766
北海道札幌市白石区南郷通2丁目北2-1
カーブスイオン札幌平岡店
〒004-0873 011-885-1551
北海道札幌市清田区平岡3条5丁目3-1
スポーツジムリアルスィング
〒064-0918 011-788-8478
北海道札幌市中央区南18条西17丁目1-1
カーブス石山通
〒064-0914 011-563-1563
北海道札幌市中央区南14条西11丁目1-3
コナミスポーツクラブ札幌
〒060-0004 011-218-7282
北海道札幌市中央区北4条西6丁目3-4
ウェルネススクエア札幌
〒002-8072 011-398-7715
北海道札幌市北区あいの里2条8丁目2-2
ユヤーズ空手スクール
〒063-0062 011-668-4100
北海道札幌市西区西町南7丁目4-17
カーブス琴似
〒063-0811 011-622-0335
北海道札幌市西区琴似1条7丁目3-8
コナミスポーツクラブ札幌円山
〒064-0801 011-633-7617
北海道札幌市中央区南1条西27丁目1-1
レイズ体操クラブ
〒007-0838 011-790-8003
北海道札幌市東区北38条東15丁目1-22
カーブス札幌円山店
〒064-0820 011-622-0532
北海道札幌市中央区大通西25丁目1-2
カーブス札幌フードセンター新道店
〒007-0834 011-786-6599
北海道札幌市東区北34条東16丁目1-30
株式会社ハイ・スタンダード南郷事務所
〒003-0023 011-860-1211
北海道札幌市白石区南郷通2丁目北2-1
ホリデイスポーツクラブ札幌北二十四条店
〒065-0024 011-748-4000
北海道札幌市東区北24条東1丁目1
コンビニフィットネス平岡店
〒004-0877 011-398-8834
北海道札幌市清田区平岡7条2丁目2-1-2F
カーブス札幌西野
〒063-0032 011-668-4000
北海道札幌市西区西野2条2丁目5-7
FC・NORTE
〒065-0027 011-769-9922
北海道札幌市東区北27条東17丁目2-22
カーブス東光ストアあいの里店
〒002-8071 011-778-3001
北海道札幌市北区あいの里1条5丁目2-A
カーブス環状通東駅前
〒065-0015 011-711-5500
北海道札幌市東区北15条東15丁目4-15
シェイプボディ
〒060-0061 011-624-6724
北海道札幌市中央区南1条西19丁目
GYM24/南4石山通店
〒064-0804 011-561-0124
北海道札幌市中央区南4条西10丁目
アスルクラロ北海道スポーツクラブ(一般社団法人)
〒004-0052 011-375-0670
北海道札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-55-402
ジョイフィット/札幌北24条駅
〒001-0024 011-717-2624
北海道札幌市北区北24条西3丁目1-12
GYM24/円山店
〒064-0820 011-640-2224
北海道札幌市中央区大通西28丁目4-1
スリーエス(SSS)札幌サッカースクール
〒001-0036 011-747-1155
北海道札幌市北区北36条西3丁目3-8
KGセントラルフィットネスクラブ山鼻
〒064-0922 011-512-2220
北海道札幌市中央区南22条西12丁目1-1
コンビニフィットネス平岡店
〒004-0877 011-398-8835
北海道札幌市清田区平岡7条2丁目2-1-2F
カーブス札幌宮の沢
〒063-0051 011-668-6869
北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目1-3
レイズ体操クラブ
〒007-0838 011-790-8004
北海道札幌市東区北38条東15丁目1-22
FC・NORTE
〒065-0027 011-769-9966
北海道札幌市東区北27条東17丁目2-22
はんざわ体操クラブ
〒006-0835 011-691-2013
北海道札幌市手稲区曙5条5丁目7

ダイエットの基礎知識コラム

すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製のダイエットサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳が一番です。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がかなり効果があるといえると思います。特に、下半身の脂肪が気になっている人は、まず減塩をしてみることを勧めます。出産をしてから、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと合わせて人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。必ず体験するのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、運動量だけでもキープしましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果をよりアップさせることが、成功します。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋を鍛えます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を両方鍛えると、憧れのスタイルに少しづつですが近づくと思います。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れているといえるでしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと継続させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を把握することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。プライベートジムでのダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、必要な摂取カロリー量を理解することはできないのが理由です。若かった時のような無理なダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。私がプライベートジムでのダイエットにチャレンジした時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのプライベートジムでのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。減量しようとしても続かないという場合は、プライベートジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。目標を達成したという体験を聞くことでモチベーションを上げることができます。

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