プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道積丹町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道積丹町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだといわれています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。ダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限や糖質制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングやウォーキングをやるようにするのが良いでしょう。プライベートジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切です。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、ここはぐっとその気持ちを我慢するべきです。食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作るほうがいいです。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲します。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まず減塩をしてみることを個人的におすすめします。歩くことによって注意するダイエットは、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に 水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。私がダイエットにチャレンジした時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングを30分以上続けました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきている感じがします。プライベートジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、出来る範囲、自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。プライベートジムでのダイエットが続かないときには、減量に成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、機会があるならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。食事量をあまり減らしたくないし、時間が無くて運動もできません。私は困っていたのですが、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを取りながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドの心配もなく痩せることができました。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップを達成できるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。

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