プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 北海道 > 網走市 > 代謝が悪くて痩せない方へ

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道網走市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道網走市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道網走市のトレーニングジムはこちら

オホーツクスポーツクラブ
〒093-0042 0152-44-4880
北海道網走市字潮見185
あばしりスポーツクラブ
〒093-0074 0152-67-7939
北海道網走市北4条西3丁目5-15

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるのが良いでしょう。ダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が止まりました。排卵が止まり、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。そんなときに、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられるとのことです。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。合わせての利点ですよね。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、さらに効果が出ますよ。自分の基礎的な代謝を測ることは重要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。若い時のような無理なプライベートジムでのダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動で減量を行うというのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来ます。どうしてもやって来るのがプライベートジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、これが原因でプライベートジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多いと思います。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合太りやすくなります。

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