プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道興部町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道興部町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。急激に痩せるということは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれてだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食事制限や糖質制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。ダイエット期間中に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと昔から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好物です。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻す願いがかないました。プライベートジムでのダイエット時のおやつは絶対ダメです。間食でつまんだものが、もしポテチなどではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。我慢のしすぎも悪いですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。プライベートジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちているといえるでしょう。ダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると聞きます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、違いのようです。しかし、発汗の状況は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとプライベートジムでのダイエットする気になると思います。年を取るにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が下がっていく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。この間、私はダイエットを決意した時、家でできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上続けました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けることは根気がいりました。ダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、実現できるならば友だちや家族などの体験談を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでやる気が上がります。

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