プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは北海道釧路市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

北海道釧路市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道釧路市のトレーニングジムはこちら

釧路フィッシャーマンズワーフMOO
〒085-0016 0154-23-0600
北海道釧路市錦町2丁目4
カーブス/ビッグハウス釧路店
〒084-0906 0154-53-6565
北海道釧路市鳥取大通2丁目2-8
株式会社セブンスヘブン
〒085-0036 0154-64-7475
北海道釧路市若竹町14-5
ジュンコスタジオエアロビクスアカデミー
〒085-0813 0154-46-3323
北海道釧路市春採7丁目6-7
新橋スポーツクラブ
〒085-0046 0154-21-5621
北海道釧路市新橋大通1丁目2-20
カーブス/釧路旭町店
〒085-0011 0154-23-0122
北海道釧路市旭町11-10
マイシー
〒084-0906 0154-64-9562
北海道釧路市鳥取大通8丁目7-16
株式会社セブンスヘブン
〒085-0036 0154-64-7078
北海道釧路市若竹町14-5
トレスタ
〒084-0906 0154-64-7274
北海道釧路市鳥取大通5丁目4-5
阿寒湖畔トレーニングセンター
〒085-0467 0154-67-2162
北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉5丁目7-1
サムタイムスポーツクラブ
〒084-0904 0154-55-3616
北海道釧路市新富士町5丁目2-30

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、判断することができません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとプライベートジムでのダイエットする気になると思います。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少の食べすぎで体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質を要するのです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるといわれています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると考え始めていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも気軽に代謝を上げたいと頑張っています。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に返り咲くことができました。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。体型の変化はすぐに表れるわけではないに決まってますとても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。体重を落とそうとするのに食事を取らないのはダメです。実際、長続きしませんし、具合を悪くしてしまいます飯を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらい切羽詰ってます。元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩行が美しくなれば、女としての魅力も上がります。二重の利点ですよね。プライベートジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。基礎代謝を計ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。10代の頃のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、いつも静かに数値を見つめていたいと思う日々です。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているダイエット法はプチ断食でございます。1日予定が見られない日に 水以外は他に食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。

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