プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 千葉県

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは千葉県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

千葉県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにしていきましょう。プライベートジムでのダイエット時のおやつは絶対ダメです。仮に食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、機会があるならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。目標を達成したという体験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ウォーキングすることによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、プライベートジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にプライベートジムでのダイエットができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝に食べるのも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを験したことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も何も全く変わりませんでした。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきている感じがします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来る限り、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋を使います。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、おおよその摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。年齢が上がるにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、ダイエットにすごく効果がありました。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないというのが違いのようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットも成功すると思います。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。

千葉県の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

千葉県のプライベートジムなら