プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは和歌山県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

和歌山県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

この間、私はダイエットを決意した時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月で5キロのプライベートジムでのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。プライベートジムでのダイエット中のおやつは絶対にいけません。仮に食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、食べたなら太るという現実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだといわれています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることで意志を固めることができます。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型になることができました。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。でも、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。ダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。ダイエット中の方は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るでしょう。プライベートジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、いたしかたないのですが、ちょっぴり切なくなります。減量したいなら筋トレやコアトレ―ニングで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。年齢に伴い次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。

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