プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは和歌山県和歌山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

和歌山県和歌山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

和歌山県和歌山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ和歌山店 
〒640-8343 0120-700-900
和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階
24・7ワークアウト和歌山店
〒640-8331 wakayama@247workout.net
和歌山県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F
パルポート/太田
〒640-8323 073-473-0640
和歌山県和歌山市太田2丁目2-10
ジストスポーツクラブ和歌山
〒640-8433 073-454-2080
和歌山県和歌山市中野31-1
フレックス・スポーツクラブ
〒641-0021 073-447-3123
和歌山県和歌山市和歌浦東4丁目4
カーブス小雑賀
〒641-0007 073-423-6222
和歌山県和歌山市小雑賀3丁目6-11
フィットプロ
〒640-8331 073-435-0006
和歌山県和歌山市美園町5丁目9-12
ヘルメストレーニングプラザ
〒640-8324 073-425-1391
和歌山県和歌山市吹屋町5丁目35-1
カーブスわかやま延時
〒640-8432 073-452-7290
和歌山県和歌山市土入73-1
アドヴァンスむそた
〒640-8482 073-462-0610
和歌山県和歌山市六十谷78-5
Sessa友田町
〒640-8342 073-433-8446
和歌山県和歌山市友田町2丁目153
ウェルネスガーデン
〒640-8301 073-473-1155
和歌山県和歌山市岩橋1003
Jサーキット/吹上
〒640-8137 073-426-4123
和歌山県和歌山市吹上2丁目5-40
ECLATBODYCONDITIONING
〒640-8404 073-453-1111
和歌山県和歌山市湊1827-4
カーブス和歌山インター
〒640-8304 073-472-8800
和歌山県和歌山市松島348
Sessa友田町
〒640-8342 073-433-6662
和歌山県和歌山市友田町2丁目153
ジストスポーツクラブ和歌山
〒640-8433 073-456-0950
和歌山県和歌山市中野31-1
パルポート太田
〒640-8323 0120-025415
和歌山県和歌山市太田2丁目2-10
ぱどしゃ
〒640-8137 073-426-4106
和歌山県和歌山市吹上2丁目5-40
パルポート太田
〒640-8323 073-473-0640
和歌山県和歌山市太田2丁目2-10
トップウェルネス和歌山
〒640-8317 073-422-7224
和歌山県和歌山市北出島1丁目5-48
カーブスシティワカヤマ元寺町
〒640-8024 073-425-5140
和歌山県和歌山市元寺町5丁目58
ホリディスポーツクラブ和歌山店
〒640-8286 073-435-6633
和歌山県和歌山市湊御殿3丁目1-2
スリムパワージム
〒640-8287 073-432-8636
和歌山県和歌山市築港3丁目33
西浜ハットトリック
〒640-8404 073-431-2132
和歌山県和歌山市湊517
tooll
〒640-8314 073-473-6780
和歌山県和歌山市神前400-1-101
K’sスポーツクラブ
〒640-8341 073-472-5200
和歌山県和歌山市黒田103-5

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は短くても20分は運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。また、筋トレやコアトレ―ニングのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を出すことができます。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものは痩身の効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。体重を減らそうと思ってもたびたびジョギングしたり歩行したりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。プライベートジムでのダイエットを行っていると自分に酷な食事制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをいつまでも持続させることが大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、マラソンを実施するのが近道です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように予想できるのです。ふくよかだった頃があるため、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。ダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功体験を知ることで意志を固めることができます。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してするとグッと効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけていきましょう。

和歌山県和歌山市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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