プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは和歌山県岩出市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

和歌山県岩出市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

和歌山県岩出市のトレーニングジムはこちら

スポーツクラブアポロ
〒649-6217 0736-63-0112
和歌山県岩出市山田41
カーブス岩出水栖
〒649-6214 0736-69-0968
和歌山県岩出市水栖303-1
カーブス岩出水栖
〒649-6214 0736-69-0969
和歌山県岩出市水栖303-1
アドヴァンス岩出
〒649-6256 0736-63-6363
和歌山県岩出市金池71-2
体育クラブアクセル
〒649-6214 0736-62-7656
和歌山県岩出市水栖290-3
アドヴァンス岩出
〒649-6256 0736-63-6373
和歌山県岩出市金池71-2

ダイエットの基礎知識コラム

ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、プライベートジムでのダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。どうしてもやって来るのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使うのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、憧れのスタイルになれるかもしれません。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。プライベートジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓が激しく鼓動しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。年齢に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳がベストな方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質改善をはかりたいものですプライベートジムでのダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるべく日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ると思います。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体を細くするストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効くのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。実際、もっとスリムになろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり徒歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に予想できるのです。私も太っていた時代があるので、どうしようもないのですが、少々切なくなります。

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