プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは和歌山県日高川町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

和歌山県日高川町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが違いのようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが推奨です。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の経験から思うに、塩分の少ない食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めます。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果が出てきます。ダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでやる気が上がります。目的を持って歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットをしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなってしまいますが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが控えめのプライベートジムでのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほどプライベートジムでのダイエットではなく、、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶です。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せられました。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違いが出てきます。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの減量は、辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば一気に太ったりすることもありません。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてばききめがあるといわれています。また、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、成功します。

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