プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 埼玉県 > さいたま市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県さいたま市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県さいたま市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県さいたま市のトレーニングジムはこちら

ライザップ大宮東口店
〒330-0803 0120-700-900
埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
ライザップ大宮西口店
〒330-0854 0120-700-900
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
ライザップ浦和店
〒330-0056 0120-700-900
埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室
24・7ワークアウト大宮店
〒330-0845 omiya_east@247workout.net
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
ダイエットジム エススリー 大宮店
〒330-0854 03-6206-1900
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-5-5 大宮・第11マツモトビル5F
ハピネス整骨院
〒336-0031 048-826-6077
埼玉県さいたま市南区鹿手袋2丁目13-11
トップウェルネスさいたま
〒336-0911 048-875-5211
埼玉県さいたま市緑区大字三室1261-2
志道館寺沢道場
〒337-0051 048-685-8551
埼玉県さいたま市見沼区東大宮6丁目23-4
加圧トレーニングスタジオHAPPiNESS
〒336-0031 048-826-6077
埼玉県さいたま市南区鹿手袋2丁目13-11
東急スポーツオアシス浦和
〒330-0056 048-887-4109
埼玉県さいたま市浦和区東仲町2-21
スポーツクラブNAS武蔵浦和
〒336-0021 048-710-6911
埼玉県さいたま市南区別所7丁目6-8
INSPA南浦和
〒336-0018 048-710-4580
埼玉県さいたま市南区南本町1丁目7-4
カーブス大宮宮原
〒331-0812 048-652-2501
埼玉県さいたま市北区宮原町2丁目40-2
カーブス・ヤオコー浦和上木崎
〒330-0071 048-824-8844
埼玉県さいたま市浦和区上木崎4丁目9-15
カーブス東浦和
〒336-0926 048-799-3685
埼玉県さいたま市緑区東浦和1丁目21-8-102
ジョイフィット南与野
〒338-0011 048-799-2221
埼玉県さいたま市中央区新中里2丁目2-5
ジョイフィット南浦和
〒336-0017 048-711-6644
埼玉県さいたま市南区南浦和2丁目39-12
ネクサスフィットネス
〒330-0056 048-789-7017
埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-1-3F
カーブスウニクス浦和美園店
〒339-0028 048-792-0711
埼玉県さいたま市岩槻区美園東2丁目17-13-2F
ビーライン浦和
〒330-0062 048-822-1500
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目10-22
パレスセントラルフィットネスクラブ
〒330-0854 048-647-4066
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目7-5
セントラルスポーツクラブ岩槻
〒339-0056 048-757-1871
埼玉県さいたま市岩槻区加倉1丁目1-8
ゴールドジム・さいたまスーパーアリーナ
〒330-0081 048-600-3939
埼玉県さいたま市中央区新都心8
ラフレさいたま
〒330-0081 048-601-1111
埼玉県さいたま市中央区新都心3-2
セントラルウェルネスクラブ大宮宮原店
〒331-0812 048-661-8600
埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目855-3
カーブス/イオン大宮
〒331-0825 048-652-1201
埼玉県さいたま市北区櫛引町2丁目574-1
イオンスポーツクラブ浦和美園店
〒336-0967 048-812-6790
埼玉県さいたま市緑区美園5丁目50-1
メディプレックス大宮
〒330-0854 048-673-5555
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目203
カーブス大宮ジャスコ
〒331-0052 048-623-0022
埼玉県さいたま市西区三橋6丁目607-13
ゴールドジム大宮さいたま
〒330-0854 048-650-1818
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目1-1
シーズンズ(seazons)
〒330-0802 048-658-6333
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1
U.I.スポーツクラブ南浦和
〒336-0015 048-883-8081
埼玉県さいたま市南区太田窪5丁目7-7
シーズンズ(seazons)
〒330-0802 048-658-6334
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1
JSNジュニアサッカークラブ
〒336-0911 0120-911633
埼玉県さいたま市緑区大字三室2617-6-103
東武スポーツクラブおおわだ
〒337-0053 048-686-5441
埼玉県さいたま市見沼区大和田町2丁目1776
朝日スポーツクラブBIG-S南浦和
〒336-0025 048-836-3978
埼玉県さいたま市南区文蔵1丁目8-1
ニスポ・フィットネスクラブ岩槻
〒339-0005 048-794-5454
埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻1丁目6-2
スポーツクラブルネサンス浦和
〒330-0075 048-825-8355
埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4丁目2-20
カーブス/大宮天沼
〒330-0834 048-645-8222
埼玉県さいたま市大宮区天沼町1丁目441-1-204
フットサルガーデンジョモニスタまるひろ南浦和
〒336-0018 048-709-7775
埼玉県さいたま市南区南本町1丁目7-4
カーブス東大宮
〒337-0051 048-685-8111
埼玉県さいたま市見沼区東大宮7丁目7-13
キャプテンスポーツクラブ
〒336-0026 048-816-9210
埼玉県さいたま市南区辻8丁目8-3
SSCあすも
〒337-0052 048-797-5551
埼玉県さいたま市見沼区堀崎町12-39
メガロス浦和パルコ
〒330-0055 048-871-2800
埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1
加圧スタジオTo‐rai
〒337-0051 048-872-7625
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目41-3
シェイプス浦和店
〒330-0063 048-767-3812
埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目14-17
BumpUpバンプアップ西口店
〒330-0062 048-764-8829
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目3-9-303
ジョイフィット北浦和
〒330-0061 048-711-4401
埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目21-14
ビギナーズラック女性フィットネス&キックボクシング
〒338-0002 048-826-5865
埼玉県さいたま市中央区大字下落合1655-18
加圧トレーニングジムトップフィット
〒330-0846 048-645-7577
埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目87
ウェルネス倶楽部
〒330-0854 048-658-2502
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目251
ゴールドジム東浦和さいたま
〒336-0932 048-799-2722
埼玉県さいたま市緑区大字中尾2503-3
ピクシースポーツクラブ西浦和
〒338-0837 048-865-7211
埼玉県さいたま市桜区田島3丁目19-19
SSKビューティー&フィットネスクラブ
〒330-0854 048-641-6226
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目248
東大宮テニスクラブ
〒337-0006 048-683-0673
埼玉県さいたま市見沼区島町686
セントラルウェルネスクラブラフレさいたま
〒330-0081 048-601-2525
埼玉県さいたま市中央区新都心3-2
スポーツスパアスリエ与野
〒330-0071 048-833-8282
埼玉県さいたま市浦和区上木崎2丁目3-6
ノア・インドアステージ武蔵浦和
〒336-0022 048-866-3432
埼玉県さいたま市南区白幡5丁目14
ジェクサーフィットネスクラブ大宮
〒330-0853 048-662-8880
埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4
しんやまスイミングクラブ
〒330-0054 048-887-0261
埼玉県さいたま市浦和区東岸町9-20
コナミスポーツクラブ武蔵浦和
〒336-0021 048-844-8211
埼玉県さいたま市南区別所7丁目2-1-208
カーブス南浦和
〒336-0017 048-882-6363
埼玉県さいたま市南区南浦和3丁目35-4
株式会社ラダースポーツ
〒338-0002 048-859-9555
埼玉県さいたま市中央区下落合4丁目12-1
ジョイフィット浦和原山
〒336-0931 048-871-1885
埼玉県さいたま市緑区原山4丁目4-5
加圧ボディメイクスタジオBIANCA
〒330-0062 048-833-0441
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目2-8
浦和レッドダイヤモンズ
〒336-0967 048-812-1001
埼玉県さいたま市緑区美園2丁目1
スポーツクラブNAS東大宮
〒337-0051 048-688-7700
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目35-1
カーブス土呂東口駅前
〒331-0804 048-871-8824
埼玉県さいたま市北区土呂町2丁目9-9-2F
NOBOROCK
〒330-0845 048-645-8569
埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目54-3
デールさいたまスポーツクラブ(一般社団法人)
〒338-0002 048-749-1183
埼玉県さいたま市中央区大字下落合1070-2
SSCあすも
〒337-0052 048-797-5552
埼玉県さいたま市見沼区堀崎町12-39
ゴールドジム東浦和さいたま
〒336-0932 048-799-2744
埼玉県さいたま市緑区大字中尾2503-3
カーブス土呂東口駅前
〒331-0804 048-871-8825
埼玉県さいたま市北区土呂町2丁目9-9-2F

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをずっとやってると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。私にもデブだった時があるので、どうしようもないのですが、少しへこみます。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにダイエットに励みました。それから、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心臓が激しく鼓動しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、ウォーキングです。ダイエットを達成させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。プライベートジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。私がダイエットにチャレンジした時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。健康的にダイエットしたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが有効です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだん、減っていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があるのです。プライベートジムでのダイエットに効果があるのは有酸素の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋を使います。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。歩くことによってプライベートジムでのダイエットで注意することは、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分を超える時間を運動していればききめがあるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事を気に掛けないのなら、運動オンリーでも続けましょう。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。椅子に座る機会に背もたれにもたれず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。どんな筋トレやコアトレ―ニングがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、厳しかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米をいただきたくなります。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。

埼玉県さいたま市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

埼玉県さいたま市のプライベートジムなら