プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県所沢市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県所沢市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県所沢市のトレーニングジムはこちら

ライザップ所沢店
〒359-1123 0120-700-900
埼玉県所沢市日吉町8-2 プロペ所沢ビルⅡ 409/604
BIOshapeAZ・GYM
〒359-1124 04-2946-9959
埼玉県所沢市東住吉18-4-101
カーブス所沢ダイエー店
〒359-1116 04-2929-0087
埼玉県所沢市東町5-22
スポーツスパアスリエ所沢
〒359-1122 04-2925-3535
埼玉県所沢市寿町27-7
カーブス東所沢店
〒359-0021 04-2946-5000
埼玉県所沢市東所沢1丁目22-20
カーブス西所沢
〒359-1144 04-2968-6944
埼玉県所沢市西所沢1丁目12-3
カーブス西友新所沢
〒359-1111 04-2940-5777
埼玉県所沢市緑町1丁目21-26
ゴールドジム新所沢埼玉
〒359-1111 04-2998-8787
埼玉県所沢市緑町1丁目2-1
トータルフィットネスクラブわらわら航空公園店
〒359-0042 04-2995-0817
埼玉県所沢市並木2丁目1
カーブス狭山ヶ丘店
〒359-1161 04-2948-3932
埼玉県所沢市狭山ケ丘2丁目4-3
ジョイフィット24新所沢
〒359-1103 04-2920-2615
埼玉県所沢市向陽町2076-7
サンスポーツクラブ
〒359-1142 04-2922-5740
埼玉県所沢市上新井5丁目7-24
東所沢スポーツクラブ
〒359-0021 04-2944-2344
埼玉県所沢市東所沢1丁目10-5
所沢市西地区総合型地域スポーツクラブ
〒359-1164 04-2947-3481
埼玉県所沢市三ケ島3丁目1407-1
コナミスポーツクラブ所沢大人専用
〒359-1127 04-2928-6777
埼玉県所沢市星の宮1丁目13
カーブス小手指店
〒359-1141 04-2926-3939
埼玉県所沢市小手指町1丁目15-10
セントラルフィットネスクラブ小手指
〒359-1141 04-2929-1761
埼玉県所沢市小手指町1丁目6

ダイエットの基礎知識コラム

最近、体重が増えたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングが求められるのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効果が表れやすいようです。出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで約半年でほぼ以前のような体型に戻ることができました。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストな方法です。走るなどは苦手だという方でも、スイミングならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続けることで痩せることが期待できます。プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪分を分解させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。目的を持って歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにダイエットに努力しました。加えて、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、非日常的なことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。昔、炭水化物を少なくする方法で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど厳しかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米を欲します。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。プライベートジムでのダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べると、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、出来る範囲、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。年を取るにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。ダイエット中の人は運動で減量を行うというのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。

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