プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは埼玉県深谷市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

埼玉県深谷市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県深谷市のトレーニングジムはこちら

カーブス深谷
〒366-0825 048-577-3998
埼玉県深谷市深谷町7-40
ホリデイスポーツクラブ深谷
〒366-0824 048-551-5100
埼玉県深谷市西島町3丁目8-1
プーナナ
〒366-0823 048-577-4799
埼玉県深谷市本住町1-1
サンラインスポーツクラブ株式会社
〒366-0035 048-572-6542
埼玉県深谷市原郷2132-1
ドレッサージュ・ステーブル・テルイ
〒369-0212 048-585-5835
埼玉県深谷市櫛挽17-5
ジョイフィット深谷
〒366-0051 048-570-5551
埼玉県深谷市上柴町東3丁目12-2

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、区別できるようです。でも、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があると痩せやすいと思います。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。減量しようとしても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば友だちや家族などの体験談を直接聞くことを推奨します。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。年齢を重ねるにつれて、運動をすることも減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。炭水化物を減らすやり方で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩をしてみることを勧めます。ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。プライベートジムでのダイエットする為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるとのことです。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。ダイエットをしているという人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり徒歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。その昔、私がダイエットを決心した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。これを、毎日続けることで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けることは根気がいりました。

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