プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大分県大分市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大分県大分市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大分県大分市のトレーニングジムはこちら

ライザップ大分店
〒870-0035 0120-700-900
大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)
24・7ワークアウト大分店
〒870-0026 oita@247workout.net
大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201
清心会
〒870-0844 097-546-4988
大分県大分市大字古国府6-5
マッスルワントレーニングジム
〒870-0848 097-549-7070
大分県大分市賀来北1丁目14-13
スポーツクラブルネサンス大分
〒870-0930 097-567-0900
大分県大分市大字津留六本松1953-1
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 097-573-6777
大分県大分市大字古国府234
カーブス大分大在
〒870-0251 097-593-5306
大分県大分市大在中央2丁目2-3-2F
フィットネスジムアイ
〒870-0268 097-547-9840
大分県大分市大字政所3783-1-1F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6260
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1610
大分県大分市萩原2丁目4-1
BANトレーニングクラブ
〒870-0126 097-520-5569
大分県大分市大字横尾2631-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0148
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4435
大分県大分市大字玉沢755-1
Run&Dash
〒870-0954 097-574-7743
大分県大分市下郡中央3丁目6-7
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7927
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6270
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1650
大分県大分市萩原2丁目4-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0143
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4436
大分県大分市大字玉沢755-1
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7928
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 0120-025237
大分県大分市大字古国府234
大分クレインホテル高城店
〒870-0918 097-552-3211
大分県大分市日吉町17-22
大分トレーニングクラブ/上野店
〒870-0834 097-544-3677
大分県大分市上野丘西10-25
大分トレーニングクラブ/南大分店
〒870-0858 097-546-1007
大分県大分市大字荏隈尼ケ瀬4
健康整体療院
〒870-0135 097-551-8994
大分県大分市仲西町2丁目6-14-1F
川添なのはなクラブ
〒870-0276 097-529-2323
大分県大分市大字宮河内4547-1
ひしのみクラブ
〒870-0832 097-546-5557
大分県大分市上野町4-5
ボディメイクジムユニバース
〒870-0021 097-574-7444
大分県大分市府内町1丁目1-15-3F
畳和卓球センター
〒870-0114 097-523-5155
大分県大分市小中島2丁目517
わいわい夢クラブ
〒870-0921 097-560-0873
大分県大分市萩原2丁目10-7
ホリデイスポーツクラブ大分
〒870-0005 097-535-1777
大分県大分市王子北町25-1
マチカラフィットネス大分
〒870-1133 097-567-7555
大分県大分市大字宮崎696-1
ジム・シェルパ
〒870-0854 097-544-6400
大分県大分市大字羽屋216-1-1F
カーブス南大分
〒870-0852 097-576-7852
大分県大分市大字奥田田中町9-4F
滝尾百穴クラブ(NPO法人)
〒870-0955 097-578-6685
大分県大分市下郡南4丁目4-62
チェンジボディ
〒870-0955 097-567-7099
大分県大分市下郡南4丁目2-8-2-1F
プロティオス
〒870-0035 097-578-7885
大分県大分市中央町2丁目9-23

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを長い間継続していると、カロリーを考えなくても、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように予想できるのです。私も太っていた時代があるので、どうしようもないのですが、少々切なくなります。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事が効果的だったと思います。特に下半身太りのほうが気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることをアドバイスとします。ダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えつきるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費した熱量が多いジョギングやウォーキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも重要です。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。年齢に伴い次第に体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。邦人なので、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することは難しいからです。10代の頃のような無謀なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。プライベートジムでのダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っているでしょうか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。プライベートジムでのダイエットが続かないときには、プライベートジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでやる気がアップします。プライベートジムでのダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったら、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いプライベートジムでのダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分を超える時間を運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことで効果をよりアップさせることが、良い結果を生むはずです。ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと存続させることが、大切です。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。

大分県大分市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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