プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大分県日田市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大分県日田市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大分県日田市のトレーニングジムはこちら

株式会社太陽スポーツクラブ大分西営業所
〒877-0000 0973-22-1323
大分県日田市大字十二町玉川3丁目520-14
株式会社太陽スポーツクラブ大分西営業所
〒877-0000 0973-26-0026
大分県日田市大字十二町玉川3丁目520-14

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は20分以上持続しないと結果がでないとされてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していればききめがあるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果をよりアップさせることが、良い結果を生むはずです。ダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れている具合でしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと継続させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと合わせて人生初の筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に返り咲くことができました。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。時間がない時は果物だけでも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップできると巷ではウワサされています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るようになります。女性の目線では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにダイエットに精を出しました。その上、エステにも行って見ました。お金が色々とかかったので2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。健康目的で歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを挑戦してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。成功したといえるプライベートジムでのダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、これはハードで三日坊主になる場合も少なくないでしょう。限られた短い期間で健康的にプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長い時間できますし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。昔に比べて、肉がついてきたので、体重を減らそうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。

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