プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大阪府東大阪市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大阪府東大阪市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府東大阪市のトレーニングジムはこちら

スポーツスクエアスターサップ
〒578-0901 072-872-3715
大阪府東大阪市加納7丁目21-24
株式会社キタイスポーツクラブ/若江教室
〒578-0942 06-6725-7606
大阪府東大阪市若江本町4丁目1-2
HOLLYEIWA総合健康づくりセンター
〒577-0809 06-6722-6516
大阪府東大阪市永和2丁目1-30
カーブス近鉄布施
〒577-0056 06-6785-0939
大阪府東大阪市長堂1丁目12-16
HOS小阪フィットネスクラブ
〒577-0803 06-6722-8008
大阪府東大阪市下小阪2丁目11-7
ティップネス布施店
〒577-0841 06-6730-6112
大阪府東大阪市足代1丁目15-13
シェイパーズ・フィットネスクラブ
〒579-8046 072-984-9772
大阪府東大阪市昭和町3-1
カーブス・若江岩田
〒578-0941 072-967-5355
大阪府東大阪市岩田町3丁目10
カーブス瓢箪山
〒579-8048 072-985-1150
大阪府東大阪市旭町2-8
カーブス近鉄布施店
〒577-0841 06-6748-0848
大阪府東大阪市足代1丁目12-8-5F
フィッツミーイズミヤ若江岩田店
〒578-0946 072-961-6622
大阪府東大阪市瓜生堂1丁目10-52-4F
アルペンクイックフィットネス近鉄布施駅南店
〒577-0841 06-6728-1050
大阪府東大阪市足代2丁目5-19-2F
コンビニフィットネススターサップ東鴻池店
〒578-0973 072-962-2715
大阪府東大阪市東鴻池町1丁目6-30-216
フィッツミーイズミヤ若江岩田店
〒578-0946 072-961-6623
大阪府東大阪市瓜生堂1丁目10-52-4F
J‐サーキットMONOMONOみとスタジオ
〒577-0825 0120-038822
大阪府東大阪市大蓮南1丁目18-1
JSS東花園スイミングスクール
〒578-0924 072-965-1268
大阪府東大阪市吉田6丁目2-48
八戸ノ里フィットネスクラブ
〒577-0035 06-6789-2341
大阪府東大阪市御厨中1丁目15-21
株式会社コヤマスポーツスクール
〒578-0941 072-962-9850
大阪府東大阪市岩田町1丁目10-6
布施トレーニングセンターパート2
〒577-0056 06-6781-0371
大阪府東大阪市長堂1丁目18-9-201
ジョイフィット布施店
〒577-0841 06-4308-4552
大阪府東大阪市足代2丁目3-1
J‐サーキットMONOMONOみとスタジオ
〒577-0825 06-6753-8822
大阪府東大阪市大蓮南1丁目18-1-1F
株式会社キタイスポーツクラブ/阪奈教室
〒579-8002 072-940-7255
大阪府東大阪市池之端町1-22
株式会社キタイスポーツクラブ若江教室
〒578-0942 06-6725-7606
大阪府東大阪市若江本町4丁目1-2
ホリデイスポーツクラブ東大阪店
〒577-0002 06-6744-6900
大阪府東大阪市稲田上町2丁目1083-4
株式会社キタイスポーツクラブトランポリン教室
〒578-0984 072-966-0005
大阪府東大阪市菱江2丁目8-18

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの甘いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べると、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してもしばらく経てば元に戻ることが多いです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ太りやすくなります。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングプライベートジムでのダイエットです。1日予定の入っていない日に水以外は他に食べないようにします。次の日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。プライベートジムでのダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、昔から変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが定番です。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。食事制限をしたくないし、時間が無くて運動もできません。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それは痩せると言われているお茶です。食べないダイエットでは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも一押しです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイエットしている時の間食は何があってもいけません。仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を忘れないでください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものですプライベートジムでのダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来ることなら毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすくなる体にすることが出来るようになるのです。ダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。出産を経験し、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。

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