プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大阪府枚方市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大阪府枚方市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府枚方市のトレーニングジムはこちら

ライザップ枚方店
〒573-1191 0120-700-900
大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F
ビバスポーツアカデミー枚方
〒573-1167 072-840-7800
大阪府枚方市甲斐田町2-15
カーブス枚方宮之阪店
〒573-0022 072-805-6116
大阪府枚方市宮之阪2丁目18-1
カーブス光善寺駅前
〒573-0064 072-832-8415
大阪府枚方市北中振3丁目20-25
くにみが丘メディカルフィットネス倶楽部
〒573-0128 072-808-2351
大阪府枚方市津田山手1丁目19-1
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-1919
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
グンゼスポーツクラブ枚方
〒573-0032 072-841-0506
大阪府枚方市岡東町14-51
ビッグ・エスくずは
〒573-1118 072-836-1000
大阪府枚方市楠葉並木2丁目30-1-101
B-lineくずはstudio
〒573-1105 072-864-5799
大阪府枚方市南楠葉1丁目6-8-303
カーブストップワールド香里ヶ丘
〒573-0084 072-852-8415
大阪府枚方市香里ケ丘2丁目1-6
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-6161
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
アルペンクイックフィットネスフォレオ枚方
〒573-1131 072-856-9571
大阪府枚方市高野道1丁目20-10
コナミスポーツクラブ香里ケ丘
〒573-0084 072-860-0573
大阪府枚方市香里ケ丘3丁目3-1
フィットネスワン枚方店
〒573-1191 072-861-0300
大阪府枚方市新町1丁目7-4
カーブス楠葉店
〒573-1118 072-807-7079
大阪府枚方市楠葉並木2丁目22-1-501
株式会社太陽スポーツクラブ
〒573-1155 072-800-1900
大阪府枚方市招提南町1丁目39-7-1F
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4023
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
フットサルパークラテラウ(Lateral)
〒573-0102 072-868-9841
大阪府枚方市長尾家具町1丁目10
JBCフィットネススタジオ
〒573-0163 072-857-1514
大阪府枚方市長尾元町6丁目10-10
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3333
大阪府枚方市東香里3丁目9-8
カーブス枚方長尾
〒573-0163 072-864-1515
大阪府枚方市長尾元町5丁目8-1
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4024
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3311
大阪府枚方市東香里3丁目9-8

ダイエットの基礎知識コラム

痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法はちょっとした断食です。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。プライベートジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと思えるのです。ダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に摂取する食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。若かった時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋です。遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョな見た目にならないです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、憧れのスタイルに近づけます。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。女性の目線では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命プライベートジムでのダイエットに尽力しました。その後、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れているタイミングでしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切です。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういうれっきとした理由があるのです。体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、禁物です。食事制限や糖質制限をやっていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。プライベートジムでのダイエット時のおやつは何があってもNGです。おやつでの食べ物が、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質改善をはかりたいものです

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