プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大阪府枚方市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大阪府枚方市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府枚方市のトレーニングジムはこちら

ライザップ枚方店
〒573-1191 0120-700-900
大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F
ビバスポーツアカデミー枚方
〒573-1167 072-840-7800
大阪府枚方市甲斐田町2-15
カーブス枚方宮之阪店
〒573-0022 072-805-6116
大阪府枚方市宮之阪2丁目18-1
カーブス光善寺駅前
〒573-0064 072-832-8415
大阪府枚方市北中振3丁目20-25
くにみが丘メディカルフィットネス倶楽部
〒573-0128 072-808-2351
大阪府枚方市津田山手1丁目19-1
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-1919
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
グンゼスポーツクラブ枚方
〒573-0032 072-841-0506
大阪府枚方市岡東町14-51
ビッグ・エスくずは
〒573-1118 072-836-1000
大阪府枚方市楠葉並木2丁目30-1-101
B-lineくずはstudio
〒573-1105 072-864-5799
大阪府枚方市南楠葉1丁目6-8-303
カーブストップワールド香里ヶ丘
〒573-0084 072-852-8415
大阪府枚方市香里ケ丘2丁目1-6
カーブス枚方牧野
〒573-1146 072-866-6161
大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5
アルペンクイックフィットネスフォレオ枚方
〒573-1131 072-856-9571
大阪府枚方市高野道1丁目20-10
コナミスポーツクラブ香里ケ丘
〒573-0084 072-860-0573
大阪府枚方市香里ケ丘3丁目3-1
フィットネスワン枚方店
〒573-1191 072-861-0300
大阪府枚方市新町1丁目7-4
カーブス楠葉店
〒573-1118 072-807-7079
大阪府枚方市楠葉並木2丁目22-1-501
株式会社太陽スポーツクラブ
〒573-1155 072-800-1900
大阪府枚方市招提南町1丁目39-7-1F
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4023
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
フットサルパークラテラウ(Lateral)
〒573-0102 072-868-9841
大阪府枚方市長尾家具町1丁目10
JBCフィットネススタジオ
〒573-0163 072-857-1514
大阪府枚方市長尾元町6丁目10-10
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3333
大阪府枚方市東香里3丁目9-8
カーブス枚方長尾
〒573-0163 072-864-1515
大阪府枚方市長尾元町5丁目8-1
エニタイムフィットネスセンター枚方津田山手店
〒573-0128 072-845-4024
大阪府枚方市津田山手1丁目43-20
香里スポーツクラブ枚方スイミングスクール香里
〒573-0075 072-854-3311
大阪府枚方市東香里3丁目9-8

ダイエットの基礎知識コラム

痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まずは減塩からはじめることを勧めます。短い間に健康的にやせるには水泳が一番です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればやせられます。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。プライベートジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を理解することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほどプライベートジムでのダイエットではなく、、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体が締るストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい切実です。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的にプライベートジムでのダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって身体にも良いそうですよ。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。私は困っていたのですが、いい物との出会いがあったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、プライベートジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。体重も結局は何も変化しませんでした。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないと思います。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることが多いです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすくなります。

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