プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは大阪府高槻市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

大阪府高槻市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大阪府高槻市のトレーニングジムはこちら

LEAPSTAR・SPORTS
〒569-0071 072-668-7782
大阪府高槻市城北町2丁目3-17
J-サーキット高槻
〒569-1123 072-685-1012
大阪府高槻市芥川町2丁目6-1
カーブス高槻川添
〒569-0824 072-693-7755
大阪府高槻市川添2丁目3-1
カーブスイオン高槻
〒569-0093 072-669-3731
大阪府高槻市萩之庄3丁目47-2
エニタイムフィットネスセンター高槻店
〒569-0802 072-648-3421
大阪府高槻市北園町18-14-2F
スポーツクラブ・トライ
〒569-0035 072-676-1587
大阪府高槻市深沢町1丁目1-5
コナミスポーツクラブ高槻
〒569-0071 072-662-6245
大阪府高槻市城北町2丁目1-18
ゴールドジム高槻大阪店
〒569-0804 072-686-3001
大阪府高槻市紺屋町1-1
ザバススポーツクラブデルタ
〒569-1134 072-684-1817
大阪府高槻市朝日町1-5
高槻ボディビルジム
〒569-0095 072-683-7445
大阪府高槻市八丁西町4-1
高槻トレーニングセンター
〒569-0095 072-683-7445
大阪府高槻市八丁西町4-1
ティップネス高槻
〒569-0805 072-686-2720
大阪府高槻市上田辺町1-36
ジョイフィット摂津富田
〒569-1145 072-693-7161
大阪府高槻市富田丘町2-2
カーブスダイエー摂津富田
〒569-1144 072-692-2294
大阪府高槻市大畑町13-1
さくらスポーツクラブ
〒569-0825 072-669-9170
大阪府高槻市栄町3丁目11-2
不動禅少林寺流拳法拳禅會
〒569-0842 072-677-0411
大阪府高槻市西面中1丁目2-1
サンテ
〒569-0082 072-676-1177
大阪府高槻市明野町15-32

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットしている時に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好物です。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです女性の目線では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。加えて、エステにも出向きました。お金が色々とかかったのでたった2日間でしたが、普段と違うことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。体重を落としていると自分に厳しい食事の制約を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。プライベートジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、一押しです。歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多いです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何の行動もしなければ脂肪がつきがちになります。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。体重も結局は何も変化しませんでした。ダイエットが続かないときには、ダイエットの成功例を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、できることならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができます。出産を終えて、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ある程度元の体型に戻す願いがかないました。ダイエット中の方は運動で減量を行うというのは普通ですが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜と決められた時間に運動をしているほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくといわれています。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリもたくさん売っていますが、出来る限り、自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。

大阪府高槻市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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