プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは奈良県下市町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

奈良県下市町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

その昔、私がダイエットを決心した時、自宅で可能なプライベートジムでのダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのプライベートジムでのダイエットができましたが、続けることは根気がいりました。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違ってきます。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものは痩せるのに役立ちますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。減量したいなら筋トレやコアトレ―ニングで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレやコアトレ―ニングがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。炭水化物を減らすやり方で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど困難だったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米をいただきたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。食事量をあまり制限したくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限や糖質制限するプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限をするよりも、ずっとプライベートジムでのダイエットできます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感動しました。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。ダイエットの最中であれば特についケーキなどの甘いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いプライベートジムでのダイエット用のケーキを作るほうがいいです。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になります。プライベートジムでのダイエット中の人は運動で減量するのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来ることなら毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動をしているほうが痩せやすい体を作ることが出来ると思います。細くなろうと思っても継続して走ったり散歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがわきませんか。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは健康に良くないので、長期的な計画を立てたプライベートジムでのダイエット法を選択し、それを引き続き行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。

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