プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは奈良県田原本町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

奈良県田原本町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

奈良県田原本町のトレーニングジムはこちら

スポーツセンター田原本
〒636-0246 0744-33-6300
奈良県田原本町大字千代563-1
カーブスオークワ田原本インター
〒636-0304 0744-48-0277
奈良県田原本町大字十六面71-1

ダイエットの基礎知識コラム

人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。基礎代謝の一般的な平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。体重を減らそうと思っても日々の運動で、長距離走をしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。効果のあるダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体内の残存している脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。よく高負荷の筋トレを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。必ず体験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動をしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビやジョギングなどの運動がおすすめです。くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。ダイエットとずっと継続していると、カロリーを考えなくても、大まかですが、摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に当てられるのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。その日の用事がない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を行うのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質を要するのです。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべくなら毎日行うことで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けることは根気がいりました。減量しようとしても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、できることならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでやる気が上がります。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、減量と合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげさまで約半年でほぼ前の体型に戻す願いがかないました。

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