プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮城県七ヶ宿町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮城県七ヶ宿町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

自分の基礎的な代謝を測ることは必要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。10代の頃のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常日頃から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。基礎代謝量が高い方についてですが、痩せるには都合がよいです。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性として、魅力も上昇します。合わせての利点ですよね。年齢に伴い次第に体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。有酸素運動は20分以上持続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分を超える時間を運動していれば効果があるのではないか?といわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが成功します。ダイエット期間のつまみ食いは絶対ダメです。間食でつまんだものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べただけ、太っていくという現実を頭に入れておいてください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。プライベートジムでのダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいといわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと感じます。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も結局は何も変化しませんでした。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を行うのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はありません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限する必要があります。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体を細くするストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。ダイエットをしようと思う人は運動をしてプライベートジムでのダイエットを行うのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく日々、朝だったら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来ると思います。

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