プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮城県栗原市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮城県栗原市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮城県栗原市のトレーニングジムはこちら

エポカ21
〒989-5612 0228-23-0021
宮城県栗原市志波姫新熊谷279-2
エポカ21
〒989-5612 0228-23-0020
宮城県栗原市志波姫新熊谷279-2

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっているような気もします。プライベートジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、出来るならば自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。食事制限をしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。ダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングのような運動がおすすめです。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、必要な摂取カロリー量を理解することは不可能だからです。若かった時のような無謀なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常日頃から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。年齢と共に次第に身体がたるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおまかな摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、いたしかたないのですが、少々切なくなります。体型の変化はすぐに表れるわけではないと思います。急激に痩せるということは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたプライベートジムでのダイエット法を選択し、それを繰り返して、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。プライベートジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功体験を知ることでモチベーションを上げることができます。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることを個人的におすすめします。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好物です。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、プライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。短い間に健康的にやせるにはスイミングが一番いい方法です。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長い時間できますし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、ウォーキングの効果があげることができます。プライベートジムでのダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと思えるのです。

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