プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮城県登米市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮城県登米市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮城県登米市のトレーニングジムはこちら

文化・スポーツクラブはさま
〒987-0511 0220-22-2325
宮城県登米市迫町佐沼字中江2丁目6-1
よねやまスポーツクラブ
〒987-0321 0220-23-9881
宮城県登米市米山町西野字的場181
とめ漕艇協会
〒987-0511 0220-23-7633
宮城県登米市迫町佐沼字駒木袋57-2
いしこしENJOYクラブ
〒989-4703 0228-34-4021
宮城県登米市石越町南郷字矢作122-2
スポーツクラブみなみかた
〒987-0446 0220-58-5383
宮城県登米市南方町新高石浦130
カーブスロックシティ佐沼店
〒987-0404 0220-21-1620
宮城県登米市南方町新島前34-1
とよまスポーツクラブ蔵っこ
〒987-0702 0220-52-3380
宮城県登米市登米町寺池目子待井10
つやまモクモクスポーツクラブ
〒986-0401 0225-68-2150
宮城県登米市津山町柳津字黄牛田高畑59
いしこしENJOYクラブ
〒989-4703 0228-34-4022
宮城県登米市石越町南郷字矢作122-2
カーブスロックシティ佐沼店
〒987-0404 0220-21-1621
宮城県登米市南方町新島前34-1

ダイエットの基礎知識コラム

元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが区別できるようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。プライベートジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私は生理が止まりました。排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも意外と、違うのです。目的を持って歩くことによって注意するプライベートジムでのダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。昔に比べて、肉がついてきたので、体重を減らそうと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。人は、年を取っていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末プライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットに必須なのは、息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルに少しづつですが近づくと思います。ダイエットの成功には有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングをやっている人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングやウォーキングを実行するのが成果が出やすいです。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングやウォーキングといった運動を意味します。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質を要するのです。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうしようと思っている方は是非スムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでダイエット効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も実践しているプライベートジムでのダイエット方法はファスティングプライベートジムでのダイエットです。1日予定の入っていない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃のリスタートにもなって身体にも良いそうですよ。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。プライベートジムでのダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。

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