プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮崎県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮崎県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットしている時の間食は絶対にNGです。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分より長く運動していてばききめがあるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることができるわけですね。基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体内に不要な汚れが溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、太りにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。プライベートジムでのダイエットをずっとやってると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおまかな摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。大して、食事内容に変わったところはないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限をするよりも、ずっとプライベートジムでのダイエットできます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと体感しました。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることが多いです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしないと太ってしまいます。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレやコアトレ―ニングも一押しです。食事量をあまり減らしたくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだといわれています。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を出すことができます。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動をさしています。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。

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