プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは宮崎県宮崎市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

宮崎県宮崎市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮崎県宮崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宮崎店
〒880-0806 0120-700-900
宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F
宮崎ロッキージム・スポーツクラブ
〒880-0917 0985-54-5588
宮崎県宮崎市城ケ崎3丁目9-8
メルヘンスポーツ宮崎
〒889-1605 0985-84-1616
宮崎県宮崎市清武町加納乙129
日高スポーツジム
〒880-0024 0985-20-5205
宮崎県宮崎市祇園2丁目101
有限会社日伸洗車機
〒880-0123 0985-39-0233
宮崎県宮崎市大字芳士3765-5
フィットネスライフ・ヤマシタ
〒880-0124 0985-62-5058
宮崎県宮崎市大字新名爪234-1
カーブスクロスモール清武
〒889-1603 0985-86-9500
宮崎県宮崎市清武町正手2丁目37-8
カーブス宮崎ボンベルタ橘
〒880-0001 0985-86-6900
宮崎県宮崎市橘通西3丁目10-32-4F
メディカルフィットネスフィオーレ
〒880-0812 0985-22-2113
宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7-14-3F
WOW’D宮崎店
〒880-0805 0985-61-8382
宮崎県宮崎市橘通東4丁目8-1-7F
リバー宮崎店
〒880-0916 0985-73-8802
宮崎県宮崎市大字恒久5326-2
カーブス宮交シティ
〒880-0902 0985-82-8200
宮崎県宮崎市大淀4丁目6-28-2F
カーブス宮崎柳丸
〒880-0844 0985-65-7500
宮崎県宮崎市柳丸町99
ソーマみやざき
〒880-0035 0985-23-1206
宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4
ソーマみやざき
〒880-0035 0985-23-1253
宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0120-743150
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
株式会社サンアカデミー
〒880-0917 0985-52-7751
宮崎県宮崎市城ケ崎1丁目1-2
21フィットネスクラブ・スイミングスクール
〒880-0822 0985-25-2121
宮崎県宮崎市権現町181-3
アポロトレーニングセンター
〒880-0057 0985-29-5808
宮崎県宮崎市桜町3-5
朝日スポーツクラブBIG-S宮崎
〒880-0834 0985-32-2525
宮崎県宮崎市新別府町江口862-1-1F
フェニックススポーツジム
〒880-0845 0985-41-4300
宮崎県宮崎市新城町47
ジョイフィット宮崎大塚店
〒880-0956 0985-47-2335
宮崎県宮崎市小松台南町13-6
あすりーと道場BUSHITSU
〒880-0842 0985-64-9862
宮崎県宮崎市青葉町154-1F
株式会社FUN・A・ROOM宮崎支店
〒880-0878 0985-78-0553
宮崎県宮崎市大和町83-2-3F
格闘技ジム宮崎神武會
〒880-0905 0985-71-0949
宮崎県宮崎市中村西2丁目6-5
アスレチック関屋
〒880-0951 0985-53-8186
宮崎県宮崎市大塚町大坪2647-2
清武アスレチッククラブ
〒889-1602 0985-85-5984
宮崎県宮崎市清武町今泉乙2685-2
ウエノヘルスジム
〒889-1701 0985-86-0012
宮崎県宮崎市田野町甲2796-1
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0985-62-3150
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
佐土原スポーツクラブ
〒880-0211 0985-73-4442
宮崎県宮崎市佐土原町下田島19276-3
東大宮スポーツクラブ(NPO法人)
〒880-0837 0985-20-6122
宮崎県宮崎市村角町島ノ前1346-1
カーブス宮崎大橋
〒880-0022 0985-65-7300
宮崎県宮崎市大橋2丁目140-1-1F
SPECIALIST
〒880-0211 0985-72-0808
宮崎県宮崎市佐土原町下田島9469
酒井体操クラブ
〒880-2104 0985-77-5755
宮崎県宮崎市大字浮田3024
MIYAZAKIうづらaiクラブ(NPO法人)
〒880-0211 0985-72-1874
宮崎県宮崎市佐土原町下田島20614-117
スポーツクラブ&スパルネサンス宮崎
〒880-0879 0985-35-2670
宮崎県宮崎市宮崎駅東2丁目6-1
ABCスポーツクラブ
〒889-1601 0985-77-5311
宮崎県宮崎市清武町木原1027-9
fitnessstudioADJ
〒880-0951 0985-33-9792
宮崎県宮崎市大塚町窪田3326
サポートジャパン株式会社
〒880-0055 0985-41-6420
宮崎県宮崎市南花ケ島町177
21フィットネスクラブ・スイミングスクール
〒880-0822 0985-25-2122
宮崎県宮崎市権現町181-3
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0985-62-3775
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
東大宮スポーツクラブ(NPO法人)
〒880-0837 0985-48-6133
宮崎県宮崎市村角町島ノ前1346-1
佐土原スポーツクラブ
〒880-0211 0985-71-1740
宮崎県宮崎市佐土原町下田島19276-3
サポートジャパン株式会社
〒880-0055 0985-41-6421
宮崎県宮崎市南花ケ島町177

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには様々な方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにしていきましょう。プライベートジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。最初から頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。昔に比べて、肉がついてきたので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限や糖質制限をするよりも、ずっとプライベートジムでのダイエットできます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと体感しました。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられると巷ではウワサされています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだとお聞きしました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。ダイエット期間の間食は絶対にNGです。おやつで食べるものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べただけ、太っていくという現実を忘れないでください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。歩くことによってプライベートジムでのダイエットで注意することは、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。完全母乳で育児をしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻ることができました。ダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。太っていた時があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、マラソンを実施するのが有効です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。綺麗な体になるには長い時間が必要ではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。私がダイエットにチャレンジした時、自宅で可能なダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上続けました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。細くなろうと思っても継続して走ったり徒歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこで推薦したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動がオススメだとされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を出すことができます。

宮崎県宮崎市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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