プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは山口県周南市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

山口県周南市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山口県周南市のトレーニングジムはこちら

アクス周南
〒745-0862 0834-31-8831
山口県周南市江口1丁目1-26
カーブス徳山
〒745-0007 0834-21-5586
山口県周南市岐南町8-10
カーブスゆめタウン新南陽
〒746-0015 0834-62-6200
山口県周南市清水2丁目2-1-2F
フィットネス山崎
〒745-0047 0834-31-1733
山口県周南市入船町2-37
スポーツクラブ徳山
〒745-0801 0834-26-0583
山口県周南市大字久米字和田932-1
スポーツクラブ&スパルネサンス徳山
〒745-0842 0834-27-2770
山口県周南市青山町3-1
H2O熊毛
〒745-0612 0833-91-1023
山口県周南市大字呼坂390-5
毛利道場
〒745-0064 0834-31-1110
山口県周南市住吉町2-7
ネクシス・フィットネスクラブ周南店
〒745-0801 0834-34-1515
山口県周南市大字久米2867
カーブスゆめタウン新南陽
〒746-0015 0834-62-6202
山口県周南市清水2丁目2-1-2F
スポーツクラブ&スパルネサンス徳山
〒745-0842 0834-21-3221
山口県周南市青山町3-1
ビーライン(B‐line)新南陽
〒746-0012 0120-378272
山口県周南市政所2丁目2-7
山口ラケットボール倶楽部
〒745-0064 0834-31-3120
山口県周南市住吉町2-7
エジバウドフットサルクラブ
〒746-0002 0834-64-1005
山口県周南市西千代田町1-26
トレーニングスタジオインプレス
〒745-0011 0834-51-6497
山口県周南市桜馬場通2丁目2
有限会社ケイ・スポーツプランニング
〒745-0842 0834-32-3940
山口県周南市青山町1597-1
ビーライン(B‐line)新南陽
〒746-0012 0834-61-1530
山口県周南市政所2丁目2-7
エジバウドフットサルクラブ
〒746-0002 0834-64-1114
山口県周南市西千代田町1-26

ダイエットの基礎知識コラム

一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていきます。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。基礎代謝を計ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。出産を経験し、たるんだおなかを元通りにするために、減量と合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動の効果は抜群で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと認識しました。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたり徒歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少食べ過ぎて体重に影響があっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかった場合脂肪がつきやすくなります。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、一時の食断ちです。その日の予定がない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普段通りに生活するのです。胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。簡単にダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理なく続けるのがポイントです。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝を上げられると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、まずは呼吸法を習得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。ダイエットを達成させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと継続させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。

山口県周南市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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