プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは山形県山形市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

山形県山形市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山形県山形市のトレーニングジムはこちら

ライザップ山形店
〒990-0043 0120-700-900
山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F
カーブス山形北
〒990-0813 023-682-2052
山形県山形市桧町2丁目3-22
フィットネスプラザ南波
〒990-0053 023-641-3840
山形県山形市薬師町2丁目8-76
スポーツクラブ&スパ・ルネサンス山形
〒990-0038 023-615-7123
山形県山形市幸町18-33
メディカルフィットネス・ラヴィータ
〒990-0834 023-647-3401
山形県山形市清住町2丁目3-51
山交ビル総合スポーツクラブトップロード
〒990-0039 023-641-0101
山形県山形市香澄町3丁目2-1
ユーフィット
〒990-0053 023-631-5719
山形県山形市薬師町1丁目10-1
カーブス山形南
〒990-2453 023-645-2731
山形県山形市若宮2丁目2-23
山交ビル総合スポーツクラブトップロード
〒990-0039 023-641-0103
山形県山形市香澄町3丁目2-1
エスポート
〒990-0004 023-634-1800
山形県山形市上山家町758-2
カーブス山形中央
〒990-2492 023-633-1100
山形県山形市鉄砲町2丁目21-44
ジョイフィット山形あかねヶ丘
〒990-2481 023-645-9085
山形県山形市あかねケ丘2丁目15-25
FLATbouldering
〒990-0821 023-682-6760
山形県山形市北町2丁目1-30
ブリリアン
〒990-0831 023-646-3101
山形県山形市西田2丁目1-10
アプルス
〒990-2442 023-631-1147
山形県山形市南二番町8-3
生涯スポーツ振興会(NPO法人)
〒990-2442 023-631-1147
山形県山形市南二番町8-3
テルサフィットネスクラブ
〒990-0828 023-646-8680
山形県山形市双葉町1丁目2-3
アバンツァーレジュニアサッカークラブ
〒990-0810 023-666-6125
山形県山形市馬見ケ崎1丁目7-23
カーブス山形中央
〒990-2492 023-633-1600
山形県山形市鉄砲町2丁目21-44
メディカルフィットネス・ラヴィータ
〒990-0834 023-647-3435
山形県山形市清住町2丁目3-51
テルサフィットネスクラブ
〒990-0828 023-646-8683
山形県山形市双葉町1丁目2-3

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動した方が痩せやすい体を作ることが出来ます。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。その日の予定がない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって身体にも良いそうですよ。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命プライベートジムでのダイエットに尽力しました。その上、エステにも行って見ました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、普通できないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードを直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでやる気が上がります。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと存続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。プライベートジムでのダイエットを失敗させないためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の不要な脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も多々あるで無理しないことが大切です。プライベートジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとプライベートジムでのダイエットしたいと思います。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分を控えめにした食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩から行われることをアドバイスとします。ダイエットに効率的な運動といえば、ウォーキングです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやウォーキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がおすすめです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉を鍛えるのもおすすめです。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使用するのは速筋です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョな見た目にならないです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。基礎代謝の数値を知ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはすることはできないからです。例えば、若い頃のようにプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値を考えていきたいと思うこの頃です。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。いきなり体型を変化させることは身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。

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