プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは山梨県富士川町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

山梨県富士川町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山梨県富士川町のトレーニングジムはこちら

カーブス富士川町
〒400-0501 0556-20-8601
山梨県富士川町青柳町1126-1

ダイエットの基礎知識コラム

痩せようと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。健康のため歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分後です。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。避けては通れないのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも継続しましょう。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。1日日程のない日に水以外は何も食さないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。プライベートジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、いたしかたないのですが、少しへこみます。出産をしてから、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットする気になると思います。プライベートジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどプライベートジムでのダイエットではなく、、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。私がプライベートジムでのダイエットにチャレンジした時、家の中でもできるプライベートジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングやウォーキングをやるようにしていきましょう。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝食にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきている雰囲気があります。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも色々ありますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。プライベートジムでのダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。よく高負荷の筋トレやコアトレ―ニングを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。

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