プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岐阜県揖斐川町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岐阜県揖斐川町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短い間に健康的にやせるには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続ければ痩せられます。体型の変化はすぐに表れるわけではないと思います。急激に痩せるということは身体に影響が出てしまいますので、段階的に痩せる方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、判断することができません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが違いのようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限や糖質制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それがムリだという方は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけていきましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと結果がでないとされてきましたが、今はノンストップで行わなくても短くても、20分運動していれば効能があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果をアップすることが成功します。健康のため歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。出産を終えて、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初の筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻す願いがかないました。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。成功したといえるダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。基礎代謝をアップさせるということは痩せ効果もあります。普段あまり汗が出ない人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。プライベートジムでのダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っているでしょうか?出来ることなら毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来ます。プライベートジムでのダイエット中のおやつは絶対にNGです。間食で食べたものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも意外と、違うのです。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質を要するのです。

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