プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岡山県岡山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岡山県岡山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岡山県岡山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ岡山店
〒700-0822 0120-700-900
岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
24・7ワークアウト岡山店
〒700-0822 okayama@247workout.net
岡山県岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F/2F(受付1F)
コナミスポーツクラブ岡山
〒700-0903 086-222-3911
岡山県岡山市北区幸町10-1
株式会社エヌ・シー・ピー/スポーツ施設事業部エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
スポーツクラブジョイフィット奥田
〒700-0933 086-221-5811
岡山県岡山市北区奥田2丁目1-10
カーブスRSKメディアコム前
〒703-8256 086-271-7770
岡山県岡山市中区浜604-3-2
カーブス平島ザ・ビック
〒709-0631 086-297-2626
岡山県岡山市東区東平島1001-1
bestanding
〒701-0205 086-250-3555
岡山県岡山市南区妹尾3906-1
レイスポーツクラブ岡山
〒700-0944 086-233-2626
岡山県岡山市南区泉田1丁目7-6
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/藤原
〒703-8248 086-271-1711
岡山県岡山市中区サイ84-1
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/岡山本社
〒700-0028 086-252-3112
岡山県岡山市北区絵図町1-50
株式会社天満屋スポーツアンドジョイスポーツクラブ事業部
〒702-8053 086-262-0561
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
カーブス/岡山雄町
〒703-8204 086-279-3300
岡山県岡山市中区雄町170-3
カーブス/エブリイOkanaka津高店
〒701-1145 086-253-1200
岡山県岡山市北区横井上83-3
プラスボディサプルスタジオ
〒700-0977 086-245-4117
岡山県岡山市北区問屋町11-105
ジョイフィット岡山高屋
〒703-8233 086-271-7790
岡山県岡山市中区高屋308-1
アルペンクイックフィットネス十日市
〒700-0866 086-233-6000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
カーブス庭瀬
〒701-0151 086-903-3226
岡山県岡山市北区平野919
フィットネス
〒700-0943 086-264-5400
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
カーブス西大寺Aコープ店
〒704-8191 086-944-6060
岡山県岡山市東区西大寺中野388-2
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/OSKジム庭瀬店
〒701-0153 086-259-0500
岡山県岡山市北区庭瀬163-1
スタジオル・ポ問屋町店
〒700-0977 086-244-1236
岡山県岡山市北区問屋町24-103
からだリフォーム専門Green&Body
〒703-8244 086-237-4370
岡山県岡山市中区藤原西町1丁目6-43
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 0120-323041
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 0120-252777
岡山県岡山市南区東畦651-19
Jサーキット岡山フィットネススタジオ
〒700-0943 0800-8882828
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
フィットネスクラブ・ラピスタ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
ラピスタ・フィットネスクラブ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
スポーツクラブENJOY/西大寺
〒704-8117 086-942-0112
岡山県岡山市東区西大寺南1丁目2-1
岡山県南部健康づくりセンター
〒700-0952 086-246-6250
岡山県岡山市北区平田408-1
市民屋内温水プール
〒700-0942 086-226-4523
岡山県岡山市南区豊成1丁目4-22
岡山市役所/保健福祉局
〒709-1215
岡山県岡山市南区片岡159-1
有限会社ウイン
〒704-8165 086-948-5001
岡山県岡山市東区政津920-10
マーシャルアーツクラブ
〒700-0975 086-246-1812
岡山県岡山市北区今7丁目24-32
カーブス/岡南
〒702-8056 086-262-6684
岡山県岡山市南区築港新町1丁目7-38
カーブス/表町
〒700-0822 086-232-7239
岡山県岡山市北区表町1丁目6-56
コザックススポーツ/LABO岡山
〒700-0927 086-239-3900
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
コザックススポーツ/本店
〒700-0927 086-239-4575
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-226-0098
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
加圧クラブ岡山十日市店
〒700-0866 086-235-3000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
フィクステージ(FIXTAGE)
〒700-0953 086-259-3923
岡山県岡山市南区西市233-5
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7811
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
スポーツクラブENJOY/岡南
〒702-8053 086-262-0270
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
両備乗馬クラブ・クレイン岡山
〒709-0604 086-297-6622
岡山県岡山市東区寺山169
ユニバース・トレーニング・スタジオ
〒702-8022 086-262-4562
岡山県岡山市南区福成3丁目6-8
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 086-242-5111
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
アクロポート株式会社
〒709-0855 086-952-2855
岡山県岡山市東区瀬戸町沖333
オーバルスポーツコム/円山
〒703-8271 086-277-1100
岡山県岡山市中区円山125-1
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 086-282-1116
岡山県岡山市南区東畦651-19
フィットネスクラブララフィット下中野店・女性専用
〒700-0973 086-246-1777
岡山県岡山市北区下中野377-1
カーブス/東古松
〒700-0921 086-226-3458
岡山県岡山市北区東古松4丁目2-15
ウェルポートなださき
〒709-1215 086-363-5055
岡山県岡山市南区片岡159-1
株式会社サンクセルクル
〒703-8265 086-277-8815
岡山県岡山市中区倉田497-1
加圧トレーニングスタジオBeautyBalance
〒700-0822 086-238-4734
岡山県岡山市北区表町1丁目3-1
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4005
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
カーブス岡山辰巳
〒700-0976 086-259-1887
岡山県岡山市北区辰巳26-102
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5654
岡山県岡山市東区升田614-11
カーブスハピータウン岡北
〒700-0804 086-234-8880
岡山県岡山市北区中井町2丁目2-7
カーブス/岡山平井店
〒703-8282 086-276-5888
岡山県岡山市中区平井3丁目885-2
岡山ローンテニスクラブ
〒703-8227 086-279-1888
岡山県岡山市中区兼基431-1
カーブス岡山泉田
〒700-0944 086-238-5478
岡山県岡山市南区泉田2丁目1-13
オーバルスポーツコム/妹尾
〒701-0205 086-209-0080
岡山県岡山市南区妹尾819-4
桃太郎夢クラブ
〒700-0083 086-255-3330
岡山県岡山市北区津島新野1丁目1-30-202
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-206-2810
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7812
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4006
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5657
岡山県岡山市東区升田614-11

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体が締まりました。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと認識しました。実際、プライベートジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばなおいいですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。ダイエットを成功させるためには息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。プライベートジムでのダイエット期間のつまみ食いは何があってもNGです。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、食べただけ、太っていくという現実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、きつかったです。生粋の日本人ですから、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることを勧めます。私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分を超える時間を運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが行えます。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしても時が経てば元に戻ることが多いです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしないと太りやすくなります。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだということです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことができます。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。食事制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。走るなどは苦手だという方でも、スイミングならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。成功したといえるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もよくあることでしょう。人は、年を取っていくにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。

岡山県岡山市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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