プライベートジム安い

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岡山県岡山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岡山県岡山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岡山県岡山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ岡山店
〒700-0822 0120-700-900
岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
24・7ワークアウト岡山店
〒700-0822 okayama@247workout.net
岡山県岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F/2F(受付1F)
コナミスポーツクラブ岡山
〒700-0903 086-222-3911
岡山県岡山市北区幸町10-1
株式会社エヌ・シー・ピー/スポーツ施設事業部エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
エイブルフィットネスクラブ
〒700-0053 086-252-3131
岡山県岡山市北区下伊福本町1-33
スポーツクラブジョイフィット奥田
〒700-0933 086-221-5811
岡山県岡山市北区奥田2丁目1-10
カーブスRSKメディアコム前
〒703-8256 086-271-7770
岡山県岡山市中区浜604-3-2
カーブス平島ザ・ビック
〒709-0631 086-297-2626
岡山県岡山市東区東平島1001-1
bestanding
〒701-0205 086-250-3555
岡山県岡山市南区妹尾3906-1
レイスポーツクラブ岡山
〒700-0944 086-233-2626
岡山県岡山市南区泉田1丁目7-6
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/藤原
〒703-8248 086-271-1711
岡山県岡山市中区サイ84-1
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/岡山本社
〒700-0028 086-252-3112
岡山県岡山市北区絵図町1-50
株式会社天満屋スポーツアンドジョイスポーツクラブ事業部
〒702-8053 086-262-0561
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
カーブス/岡山雄町
〒703-8204 086-279-3300
岡山県岡山市中区雄町170-3
カーブス/エブリイOkanaka津高店
〒701-1145 086-253-1200
岡山県岡山市北区横井上83-3
プラスボディサプルスタジオ
〒700-0977 086-245-4117
岡山県岡山市北区問屋町11-105
ジョイフィット岡山高屋
〒703-8233 086-271-7790
岡山県岡山市中区高屋308-1
アルペンクイックフィットネス十日市
〒700-0866 086-233-6000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
カーブス庭瀬
〒701-0151 086-903-3226
岡山県岡山市北区平野919
フィットネス
〒700-0943 086-264-5400
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
カーブス西大寺Aコープ店
〒704-8191 086-944-6060
岡山県岡山市東区西大寺中野388-2
岡山スポーツ会館OSKスポーツクラブ/OSKジム庭瀬店
〒701-0153 086-259-0500
岡山県岡山市北区庭瀬163-1
スタジオル・ポ問屋町店
〒700-0977 086-244-1236
岡山県岡山市北区問屋町24-103
からだリフォーム専門Green&Body
〒703-8244 086-237-4370
岡山県岡山市中区藤原西町1丁目6-43
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 0120-323041
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 0120-252777
岡山県岡山市南区東畦651-19
Jサーキット岡山フィットネススタジオ
〒700-0943 0800-8882828
岡山県岡山市南区新福2丁目2-13
フィットネスクラブ・ラピスタ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
ラピスタ・フィットネスクラブ
〒700-0026 086-256-5922
岡山県岡山市北区奉還町1丁目7-7
スポーツクラブENJOY/西大寺
〒704-8117 086-942-0112
岡山県岡山市東区西大寺南1丁目2-1
岡山県南部健康づくりセンター
〒700-0952 086-246-6250
岡山県岡山市北区平田408-1
市民屋内温水プール
〒700-0942 086-226-4523
岡山県岡山市南区豊成1丁目4-22
岡山市役所/保健福祉局
〒709-1215
岡山県岡山市南区片岡159-1
有限会社ウイン
〒704-8165 086-948-5001
岡山県岡山市東区政津920-10
マーシャルアーツクラブ
〒700-0975 086-246-1812
岡山県岡山市北区今7丁目24-32
カーブス/岡南
〒702-8056 086-262-6684
岡山県岡山市南区築港新町1丁目7-38
カーブス/表町
〒700-0822 086-232-7239
岡山県岡山市北区表町1丁目6-56
コザックススポーツ/LABO岡山
〒700-0927 086-239-3900
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
コザックススポーツ/本店
〒700-0927 086-239-4575
岡山県岡山市北区西古松1丁目20-11
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-226-0098
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
加圧クラブ岡山十日市店
〒700-0866 086-235-3000
岡山県岡山市北区岡南町2丁目1-5
フィクステージ(FIXTAGE)
〒700-0953 086-259-3923
岡山県岡山市南区西市233-5
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7811
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
スポーツクラブENJOY/岡南
〒702-8053 086-262-0270
岡山県岡山市南区築港栄町5-9
両備乗馬クラブ・クレイン岡山
〒709-0604 086-297-6622
岡山県岡山市東区寺山169
ユニバース・トレーニング・スタジオ
〒702-8022 086-262-4562
岡山県岡山市南区福成3丁目6-8
アドバンストテクノロジー株式会社
〒700-0975 086-242-5111
岡山県岡山市北区今3丁目24-31
アクロポート株式会社
〒709-0855 086-952-2855
岡山県岡山市東区瀬戸町沖333
オーバルスポーツコム/円山
〒703-8271 086-277-1100
岡山県岡山市中区円山125-1
メディカルフィットネスこうなん
〒701-0211 086-282-1116
岡山県岡山市南区東畦651-19
フィットネスクラブララフィット下中野店・女性専用
〒700-0973 086-246-1777
岡山県岡山市北区下中野377-1
カーブス/東古松
〒700-0921 086-226-3458
岡山県岡山市北区東古松4丁目2-15
ウェルポートなださき
〒709-1215 086-363-5055
岡山県岡山市南区片岡159-1
株式会社サンクセルクル
〒703-8265 086-277-8815
岡山県岡山市中区倉田497-1
加圧トレーニングスタジオBeautyBalance
〒700-0822 086-238-4734
岡山県岡山市北区表町1丁目3-1
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4005
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
カーブス岡山辰巳
〒700-0976 086-259-1887
岡山県岡山市北区辰巳26-102
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5654
岡山県岡山市東区升田614-11
カーブスハピータウン岡北
〒700-0804 086-234-8880
岡山県岡山市北区中井町2丁目2-7
カーブス/岡山平井店
〒703-8282 086-276-5888
岡山県岡山市中区平井3丁目885-2
岡山ローンテニスクラブ
〒703-8227 086-279-1888
岡山県岡山市中区兼基431-1
カーブス岡山泉田
〒700-0944 086-238-5478
岡山県岡山市南区泉田2丁目1-13
オーバルスポーツコム/妹尾
〒701-0205 086-209-0080
岡山県岡山市南区妹尾819-4
桃太郎夢クラブ
〒700-0083 086-255-3330
岡山県岡山市北区津島新野1丁目1-30-202
加圧クラブ岡山錦町店
〒700-0902 086-206-2810
岡山県岡山市北区錦町4-25-3
早稲田イーライフ岡山高柳
〒700-0035 086-230-7812
岡山県岡山市北区高柳西町17-52
i-fitオーダーボディデザイン
〒700-0927 086-250-4006
岡山県岡山市北区西古松2丁目17-10-103
株式会社ファジアーノ岡山スポーツクラブ政田クラブハウス
〒704-8163 086-948-5657
岡山県岡山市東区升田614-11

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットする気になると思います。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。減量しようとしても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎから徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が減ったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。私は子供の誕生後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年である程度元の体型に戻ることができました。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。人は、年を取っていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が下がっていく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。プライベートジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大事です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど太りにくい体質と考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと考えます。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物は存在しません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを良くしてくれるものは痩身の効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。プライベートジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように見当がつくのです。ふくよかだった頃があるため、しょうがないのですが、少々切なくなります。ダイエットに効果があるのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、憧れのスタイルに近づけます。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、出来るならば自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。体重も何も全く変わりませんでした。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。

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