プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岡山県総社市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岡山県総社市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岡山県総社市のトレーニングジムはこちら

カーブス総社
〒719-1126 0866-95-2111
岡山県総社市総社1035-1
カーブス総社
〒719-1126 0866-95-2112
岡山県総社市総社1035-1
オーバルスポーツコム総社
〒719-1126 0866-93-1300
岡山県総社市総社1008
OSKスポーツクラブ総社
〒719-1156 0866-94-0888
岡山県総社市門田381

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっとくたびれます。これをテレビをつけてしていますが、余分な肉がすごく減りました。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないと思います。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。歳と共にだんだんと体がたゆんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、プライベートジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。私自身、プライベートジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。その日の用事がない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。プライベートジムでのダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べるメニューは若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。ダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作るほうがいいです。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはプライベートジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなれば女としての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。最初から頑張りすぎると続かないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重が増加しても時が経てば元に戻ることがよくあります。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。

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