プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは岩手県奥州市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

岩手県奥州市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岩手県奥州市のトレーニングジムはこちら

フィッツミー
〒023-0803 0197-22-6000
岩手県奥州市水沢区字田小路54
カーブスイオン前沢
〒029-4204 0197-47-5722
岩手県奥州市前沢区向田2丁目85-2F
胆沢健康増進プラザ悠悠館
〒023-0401 0197-46-2977
岩手県奥州市胆沢区南都田字大持50
カーブス水沢メイプル
〒023-0801 0197-51-6420
岩手県奥州市水沢区字横町2-1-3F
水沢ユナイテッドFC
〒023-0822 0197-22-2564
岩手県奥州市水沢区東中通り1丁目1-13
シチズンスポーツ奥州(NPO法人)
〒023-0822 0197-22-2564
岩手県奥州市水沢区東中通り1丁目1-13
胆沢健康増進プラザ悠悠館
〒023-0401 0197-46-3105
岩手県奥州市胆沢区南都田字大持50

ダイエットの基礎知識コラム

勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。プライベートジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合もありがちになってしまいますよね。減量しようとしても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、意識的に筋肉を使って歩くことで効果が出てきます。ダイエットする上で重要なのは有酸素の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋を鍛えます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてプライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。プライベートジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。痩せるお茶と出会ったのです。食事制限するプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質が不可欠なのです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることがよくあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝が衰えてしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、ゆっくりと計画を立てたプライベートジムでのダイエット方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。

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