プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは島根県隠岐の島町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

島根県隠岐の島町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

島根県隠岐の島町のトレーニングジムはこちら

スポーツクラブ隠岐
〒685-0011 08512-2-7117
島根県隠岐の島町栄町1428

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切です。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に予想できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、どうしようもないのですが、少しセンチメンタルになります。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。ダイットを行うのに食事を取らないのはダメです。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めとなります。プライベートジムでのダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来ると思います。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せるということではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長時間続けると、心臓のドキドキが上がりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きよりもずっとクタクタになります。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。年齢を重ねるにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。プライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとプライベートジムでのダイエットも成功すると思います。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的にプライベートジムでのダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、よりいいですよ。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少食べ過ぎて体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかった場合太ってしまいます。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を行うのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動です。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。人の基礎代謝は年と共に落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている感じがします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にありますが、可能な限り、自然なものからできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。

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