プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは広島県安芸太田町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

広島県安芸太田町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングを実行するのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動を意味します。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと考えます。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。その上、エステにも向かいました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょうダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。ダイエット中のおやつは何があってもNGです。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を忘れないでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。ダイエットに効果があるのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。基礎代謝の数値を知ることは大事です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、必要な摂取カロリー量を理解することは不可能だからです。若かったあの時のような無理してプライベートジムでのダイエットするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。昔に比べて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと体感しました。ダイエットしている時に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。有酸素運動は20分より多く運動しないと結果がでないとされてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果を向上させることが可能です。体型の変化はすぐに表れるわけではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、長期的な計画を立てたプライベートジムでのダイエット法を選択し、それを試し続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。

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