プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは徳島県小松島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

徳島県小松島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

徳島県小松島市のトレーニングジムはこちら

カーブス小松島ルピア
〒773-0001 0885-33-0328
徳島県小松島市小松島町字領田20-2F
みなと小松島スポーツクラブ(NPO法人)
〒773-0017 0885-38-1713
徳島県小松島市立江町字赤石74-2

ダイエットの基礎知識コラム

私は痩せようと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分好みの食材でスムージーをミックスしてもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こういう場合には、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水中ならば浮力が手伝って、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが必須なのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が表れやすいようです。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。ダイエットの間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、若い頃から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。健康のため歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分後です。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないと思います。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを何度も行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いプライベートジムでのダイエット用のケーキを作ることにしましょう。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。

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