プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは徳島県徳島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

徳島県徳島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ徳島店 
〒770-0905 0120-700-900
徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0190
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
フィットネスクラブまちけん/末広店
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町2-8-17
カーブス徳島タクト店
〒770-0053 088-632-1202
徳島県徳島市南島田町3丁目55
カーブス吉野本町
〒770-0802 088-624-5009
徳島県徳島市吉野本町5丁目15
カーブス西新浜
〒770-8008 088-676-4025
徳島県徳島市西新浜町1丁目6-1-3F
大浦力もちクラブ
〒770-0943 088-626-3743
徳島県徳島市中昭和町2丁目67
カーブス徳島住吉
〒770-0861 088-625-0719
徳島県徳島市住吉6丁目2-3
コンディショニングポイントyou
〒770-0023 088-678-2078
徳島県徳島市佐古三番町12-26-1F
OKスポーツクラブ/山城
〒770-8054
徳島県徳島市山城西3丁目16
OKスポーツクラブ/田宮
〒770-0003
徳島県徳島市北田宮1丁目7-25
正木香都子スタジオKバトンスクール
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
スタジオK・香都子バトンアトリエ
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
マッスルアカデミー
〒770-0874 088-664-6099
徳島県徳島市南沖洲5丁目4-43
トクシマフィットネスラボ
〒771-0126 088-666-0950
徳島県徳島市川内町上別宮東44-1
プライベートスペースファミーリア(FAMIGLIA)
〒770-0846 088-623-1001
徳島県徳島市南内町3丁目22-2F-D
トレーニングクラブBB
〒770-0044 088-679-1809
徳島県徳島市庄町1丁目73-1
ゴルフ&フィットネスワンポイント/沖浜店
〒770-8052 088-623-7210
徳島県徳島市沖浜3丁目16
ハッピー徳島
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブ・セレ
〒770-0944 088-655-2468
徳島県徳島市南昭和町1丁目46-1
極真会館徳島支部
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
ハッピー徳島/テニス
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
ハッピー徳島/トレーニング
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブまちけん/キッズ&カルチャー
〒770-0865 088-602-1122
徳島県徳島市南末広町2-8-17
加圧スタジオ徳島加圧クラブ
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7008
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
J-サーキット徳島
〒770-8056 088-656-6265
徳島県徳島市問屋町24
カーブス徳島万代町
〒770-0941 088-655-0425
徳島県徳島市万代町5丁目8-9
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7477
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0187
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
ゴルフ&フィットネスワンポイント
〒770-0004 088-631-7210
徳島県徳島市南田宮1丁目1-62
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7009
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7478
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、可能ならば、オーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。ダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを達成させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビやジョギングやウォーキングなどの運動がおすすめです。又、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも重要です。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングやウォーキングといった運動をするように心がけていきましょう。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットに努力しました。加えて、エステにも出向きました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、普段と違うことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエット期間中に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好きです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることを勧めさせて頂きます。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが違いのようです。でも、汗をかく状況は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとプライベートジムでのダイエットがしやすくなると思います。もう20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。体重も何も全く変わりませんでした。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。プライベートジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、ダイエットにすごく効果がありました。ダイエットで人気のある有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほどダイエットではなく、、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、反対の効果になってしまいます。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてプライベートジムでのダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。体重を落としていると自分に酷な食事制限をかけてしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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