プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは徳島県徳島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

徳島県徳島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ徳島店 
〒770-0905 0120-700-900
徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0190
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
フィットネスクラブまちけん/末広店
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町2-8-17
カーブス徳島タクト店
〒770-0053 088-632-1202
徳島県徳島市南島田町3丁目55
カーブス吉野本町
〒770-0802 088-624-5009
徳島県徳島市吉野本町5丁目15
カーブス西新浜
〒770-8008 088-676-4025
徳島県徳島市西新浜町1丁目6-1-3F
大浦力もちクラブ
〒770-0943 088-626-3743
徳島県徳島市中昭和町2丁目67
カーブス徳島住吉
〒770-0861 088-625-0719
徳島県徳島市住吉6丁目2-3
コンディショニングポイントyou
〒770-0023 088-678-2078
徳島県徳島市佐古三番町12-26-1F
OKスポーツクラブ/山城
〒770-8054
徳島県徳島市山城西3丁目16
OKスポーツクラブ/田宮
〒770-0003
徳島県徳島市北田宮1丁目7-25
正木香都子スタジオKバトンスクール
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
スタジオK・香都子バトンアトリエ
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
マッスルアカデミー
〒770-0874 088-664-6099
徳島県徳島市南沖洲5丁目4-43
トクシマフィットネスラボ
〒771-0126 088-666-0950
徳島県徳島市川内町上別宮東44-1
プライベートスペースファミーリア(FAMIGLIA)
〒770-0846 088-623-1001
徳島県徳島市南内町3丁目22-2F-D
トレーニングクラブBB
〒770-0044 088-679-1809
徳島県徳島市庄町1丁目73-1
ゴルフ&フィットネスワンポイント/沖浜店
〒770-8052 088-623-7210
徳島県徳島市沖浜3丁目16
ハッピー徳島
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブ・セレ
〒770-0944 088-655-2468
徳島県徳島市南昭和町1丁目46-1
極真会館徳島支部
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
ハッピー徳島/テニス
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
ハッピー徳島/トレーニング
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブまちけん/キッズ&カルチャー
〒770-0865 088-602-1122
徳島県徳島市南末広町2-8-17
加圧スタジオ徳島加圧クラブ
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7008
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
J-サーキット徳島
〒770-8056 088-656-6265
徳島県徳島市問屋町24
カーブス徳島万代町
〒770-0941 088-655-0425
徳島県徳島市万代町5丁目8-9
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7477
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0187
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
ゴルフ&フィットネスワンポイント
〒770-0004 088-631-7210
徳島県徳島市南田宮1丁目1-62
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7009
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7478
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F

ダイエットの基礎知識コラム

お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでダイエット効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩いたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。プライベートジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限や糖質制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットと平行するかたちで生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻ることができました。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、必要な摂取カロリー量を理解することは不可能だからです。若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。私自身、プライベートジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているプライベートジムでのダイエット法は一時の食断ちです。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。プライベートジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果です。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を上げることができます。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることがよくあります。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。プライベートジムでのダイエットをすすめていると自分に厳しい食事の制約を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。ダイエットをしていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。ここ最近、デブになたので、体重を減らそうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限や糖質制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとプライベートジムでのダイエットも成功すると思います。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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