プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは徳島県徳島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

徳島県徳島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ徳島店 
〒770-0905 0120-700-900
徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0190
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
フィットネスクラブまちけん/末広店
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町2-8-17
カーブス徳島タクト店
〒770-0053 088-632-1202
徳島県徳島市南島田町3丁目55
カーブス吉野本町
〒770-0802 088-624-5009
徳島県徳島市吉野本町5丁目15
カーブス西新浜
〒770-8008 088-676-4025
徳島県徳島市西新浜町1丁目6-1-3F
大浦力もちクラブ
〒770-0943 088-626-3743
徳島県徳島市中昭和町2丁目67
カーブス徳島住吉
〒770-0861 088-625-0719
徳島県徳島市住吉6丁目2-3
コンディショニングポイントyou
〒770-0023 088-678-2078
徳島県徳島市佐古三番町12-26-1F
OKスポーツクラブ/山城
〒770-8054
徳島県徳島市山城西3丁目16
OKスポーツクラブ/田宮
〒770-0003
徳島県徳島市北田宮1丁目7-25
正木香都子スタジオKバトンスクール
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
スタジオK・香都子バトンアトリエ
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
マッスルアカデミー
〒770-0874 088-664-6099
徳島県徳島市南沖洲5丁目4-43
トクシマフィットネスラボ
〒771-0126 088-666-0950
徳島県徳島市川内町上別宮東44-1
プライベートスペースファミーリア(FAMIGLIA)
〒770-0846 088-623-1001
徳島県徳島市南内町3丁目22-2F-D
トレーニングクラブBB
〒770-0044 088-679-1809
徳島県徳島市庄町1丁目73-1
ゴルフ&フィットネスワンポイント/沖浜店
〒770-8052 088-623-7210
徳島県徳島市沖浜3丁目16
ハッピー徳島
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブ・セレ
〒770-0944 088-655-2468
徳島県徳島市南昭和町1丁目46-1
極真会館徳島支部
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
ハッピー徳島/テニス
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
ハッピー徳島/トレーニング
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブまちけん/キッズ&カルチャー
〒770-0865 088-602-1122
徳島県徳島市南末広町2-8-17
加圧スタジオ徳島加圧クラブ
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7008
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
J-サーキット徳島
〒770-8056 088-656-6265
徳島県徳島市問屋町24
カーブス徳島万代町
〒770-0941 088-655-0425
徳島県徳島市万代町5丁目8-9
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7477
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0187
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
ゴルフ&フィットネスワンポイント
〒770-0004 088-631-7210
徳島県徳島市南田宮1丁目1-62
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7009
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7478
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の一般的な平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重が増加してもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしないと脂肪がつきやすくなります。プライベートジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にNGです。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善ができるといいですね。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの減量は、懸命です。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば一気に太ったりすることもありません。ここ最近、デブになたので、細くなろうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。プライベートジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、反対の効果になってしまいます。プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動です。栄養面で考慮するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントもたくさん売っていますが、可能ならば、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと合わせて人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型になることができました。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。若かった時のような無理してダイエットするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が火がついたように燃えていくので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。ダイエットを行うときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指すので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度確認してみるといいと推奨します。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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