プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 徳島県 > 藍住町

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは徳島県藍住町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

徳島県藍住町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

徳島県藍住町のトレーニングジムはこちら

フィットネスクラブまちけん藍住店
〒771-1201 088-693-0088
徳島県藍住町奥野字乾133-1
フィットネスクラブまちけん藍住店
〒771-1201 088-693-0020
徳島県藍住町奥野字乾133-1
OKスポーツクラブ藍住
〒771-1201 0800-2009958
徳島県藍住町奥野字乾5-7
あいずみスポーツクラブ
〒771-1251 088-692-5000
徳島県藍住町矢上字原230-1
ボルダリングジムRoots
〒771-1203 088-624-7756
徳島県藍住町奥野字矢上前95-2
OKスポーツクラブ藍住
〒771-1201 088-692-0001
徳島県藍住町奥野字乾5-7
ボルダリングジムRoots
〒771-1203 088-624-7790
徳島県藍住町奥野字矢上前95-2

ダイエットの基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ太ってしまいます。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。実際、もっとスリムになろうと思っても継続して走ったり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットする気になると思います。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳が一番です。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、出来るならばオーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。女性の立場では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも足を運びました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ダイエットに必須なのは、有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を使います。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、魅力あふれるスタイルになります。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。必ず体験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが重要です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも継続しましょう。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。1日予定が見られない日に 水以外は何も食さないようにします。次の日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。出産をしてから、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に戻ることができました。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶでしょうが、私の経験からすると、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。

徳島県藍住町の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

徳島県藍住町のプライベートジムなら