プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 愛媛県

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛媛県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛媛県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらい切羽詰ってます。ダイエットとずっと継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおまかな摂取カロリーが当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきているような気もします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、出来る範囲、自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信頼がおけないと思うので、できることならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレやコアトレ―ニングも重要です。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日日程のない日に水以外は他に食べないようにします。次の日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の初期化にもなって身体にも良いそうですよ。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうわけなのです。基礎代謝を上げるのはプライベートジムでのダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。プライベートジムでのダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルになります。有酸素運動は短くても20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分を超える時間を運動していれば効能があるといわれています。また、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果をアップすることが行えます。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にいけません。間食で食べたものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。いきなり痩せることは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたプライベートジムでのダイエット法を選択し、それを繰り返して、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で飲むのを止めることにしました。体重も何も全く変わりませんでした。

愛媛県の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

愛媛県のプライベートジムなら