プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛媛県松山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛媛県松山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛媛県松山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ松山店
〒790-0011 0120-700-900
愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル4F/6F
ひら屋
〒790-0863 089-933-0902
愛媛県松山市此花町1-23-2F
Streamline
〒790-0964 089-961-1713
愛媛県松山市中村4丁目8-14
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 0120-025237
愛媛県松山市衣山1丁目216
ザ・ココナツウェルネスクラブ/朝生田店
〒790-0952 089-945-5572
愛媛県松山市朝生田町6丁目5-31
マスターズ・スポーツクラブTOMORROW
〒790-0854 089-931-6166
愛媛県松山市岩崎町2丁目8-25
メディカルフィットネス・ハーツ本町
〒790-0811 089-924-5588
愛媛県松山市本町6丁目6-7-1F
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 089-924-6533
愛媛県松山市衣山1丁目216
ランクアップ松山
〒791-8015 089-917-8282
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ホリデイスポーツクラブ松山
〒790-0962 089-915-1333
愛媛県松山市枝松3丁目276
カーブス土居田
〒790-0054 089-946-6133
愛媛県松山市空港通1丁目3-7
VORTEX
〒790-0001 089-968-2150
愛媛県松山市一番町3丁目2-1-B1F
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ松山
〒790-0065 089-926-7751
愛媛県松山市宮西1丁目5-10
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ重信
〒791-0245 089-955-7007
愛媛県松山市南梅本町1296
アズサスポーツ松山
〒791-8013 089-924-2991
愛媛県松山市山越2丁目664-1
カーブスはなみずき
〒790-0931 089-905-8650
愛媛県松山市西石井4丁目2-16-2F
メディカルフィットネスルームSAITASAITA
〒790-0011 089-993-7624
愛媛県松山市千舟町7丁目5-23
フィッタナビ垣生店
〒791-8044 089-989-7011
愛媛県松山市西垣生町207-2
愛媛生協病院メディカルフィットネスCo-Core
〒791-1102 089-976-7203
愛媛県松山市来住町1091-1
そらともりREN
〒790-0924 089-976-3086
愛媛県松山市南久米町243-1
LOTUS・BrilliantBodyDesign
〒790-0003 089-993-6868
愛媛県松山市三番町5丁目7-13
アスレメディカルフィットネス
〒791-0054 089-909-8585
愛媛県松山市空港通4丁目7-2
株式会社愛媛FC/クラブハウス
〒791-8082
愛媛県松山市梅津寺町1386-5
アシハラスポーツクラブ
〒790-0003 089-933-4600
愛媛県松山市三番町8丁目360-1
コア・スポーツ
〒799-2651 089-979-3813
愛媛県松山市堀江町222
銀天街ショッピングビルGET/その他/カーブス銀天街
〒790-0012 089-997-7215
愛媛県松山市湊町3丁目4-6-3F
hana.SportsClub
〒791-1101 089-993-8773
愛媛県松山市久米窪田町872-4
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-941-5515
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
コナミスポーツクラブ松山
〒790-0808 089-915-5333
愛媛県松山市若草町5
カーブス衣山
〒791-8025 089-911-0172
愛媛県松山市衣山1丁目173-2
愛媛県ゲートボール連合
〒790-0067 089-935-2356
愛媛県松山市大手町1丁目12-1
カーブス枝松
〒790-0962 089-915-1860
愛媛県松山市枝松1丁目1-1
アクトスWill松山
〒790-0066 089-915-2120
愛媛県松山市宮田町5-6-3F
株式会社愛媛FC
〒790-0914 089-970-0700
愛媛県松山市三町3丁目12-14
ザ・ココナツウェルネスクラブ/古三津店
〒791-8067 089-951-0202
愛媛県松山市古三津6丁目5-23
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8061
愛媛県松山市安城寺町571-1
リハプライド・南海
〒790-0833 089-917-8650
愛媛県松山市祝谷5丁目2-15-1F
ドクタージム
〒790-0863 089-968-1311
愛媛県松山市此花町7-33
株式会社アゼリア体操クラブ
〒790-0056 089-906-5016
愛媛県松山市土居田町68-2
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-931-5533
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8071
愛媛県松山市安城寺町571-1

ダイエットの基礎知識コラム

痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食べないプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違いが出てきます。健康目的で歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、プライベートジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。いきなり体型を変化させることは健康に良くないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。プライベートジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多いと思います。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと太りやすくなります。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に座る機会に背もたれを使わず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩行が美しくなれば、女としての魅力も上がります。二重の利点ですよね。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を出すことができます。ダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。実際、プライベートジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行えば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングやウォーキングをやるように心がけていきましょう。プライベートジムでのダイエットが続かないときには、減量に成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信憑性に欠けると思うので、できることならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでやる気が上がります。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなるものですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べてしまったとしたら、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るほうがいいです。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。そうして、あくる日の朝は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。

愛媛県松山市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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