プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳が一番です。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続けることで痩せることが期待できます。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。ダイエット期間中に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。プライベートジムでのダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと考えます。ダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば一気に太ったりすることもありません。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないに決まってますとても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたプライベートジムでのダイエット方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、可能ならば、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。例えば、椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性として、魅力も上昇します。一つで二度美味しいですよね。ダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。私が痩せたいと思った時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。年齢に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。出産を終えて、重くなった体を出産前の状態にもどすために、プライベートジムでのダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻ることができました。昔に比べて、肉がついてきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいプライベートジムでのダイエット方法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと感動しました。

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