プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 愛知県 > 一宮市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県一宮市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県一宮市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県一宮市のトレーニングジムはこちら

シルバーバックジム
〒491-0353 0586-69-7001
愛知県一宮市萩原町萩原字庚申塚44-2
Vトピアスポーツクラブ一宮
〒491-0053 0586-71-1616
愛知県一宮市今伊勢町本神戸字立切1-1
コナミスポーツクラブ一宮
〒491-0831 0586-73-0081
愛知県一宮市森本1丁目11-22
マックトレーニングジム
〒491-0833 0586-81-2433
愛知県一宮市平島1丁目4-3
スポーツクラブアクトス一宮西
〒491-0903 0586-46-7488
愛知県一宮市八幡5丁目1-16
カーブス一宮朝日店
〒491-0028 0586-24-6006
愛知県一宮市朝日3丁目3-5
ロコフィットネス
〒491-0015 0586-73-4665
愛知県一宮市大赤見字八幡西3
カーブス/一宮市浅井
〒491-0101 0586-78-8882
愛知県一宮市浅井町尾関字上川田22
カーブス/木曽川
〒493-0001 0586-87-8586
愛知県一宮市木曽川町黒田字山1-2
クライミングパーク・クランチ
〒491-0831 0586-73-6737
愛知県一宮市森本4丁目14-20
ホリデイスポーツクラブ一宮
〒491-0853 0586-25-4500
愛知県一宮市川田町5丁目10
タイシンジム
〒491-0015 0586-76-7656
愛知県一宮市大赤見字立長10-1
一宮ボディビルセンター
〒491-0816 0586-76-0990
愛知県一宮市千秋町浅野羽根字新田裏17
尾張一宮ボクシングジム
〒491-0858 0586-25-8551
愛知県一宮市栄2丁目13-6
愛知FC一宮
〒491-0806 0586-81-1979
愛知県一宮市千秋町浮野字西望戸5
マツオボクシングジム/一宮富士店
〒491-0024 0586-25-5542
愛知県一宮市富士3丁目1-8
カーブスアソビックスびさい
〒494-0002 0586-43-0575
愛知県一宮市篭屋3丁目9-1
一宮コミュニティスポーツクラブ
〒491-0014 0586-77-9975
愛知県一宮市南小渕2644
カーブス一宮末広
〒491-0918 0586-43-5866
愛知県一宮市末広2丁目27-7
アウトラインフットボールクラブ
〒491-0003 0586-52-6230
愛知県一宮市春明字裏山11-1
スポーツフォーラム愛知(NPO法人)
〒491-0871 0586-85-6026
愛知県一宮市浅野字大島9-2
アウトラインフットボールクラブ
〒491-0003 0586-52-6231
愛知県一宮市春明字裏山11-1
スポーツフォーラム愛知(NPO法人)
〒491-0871 0586-85-6027
愛知県一宮市浅野字大島9-2

ダイエットの基礎知識コラム

私は痩せようと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けることは根気がいりました。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを良くしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、肝要です。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。プライベートジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレもおすすめします。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットする気になると思います。女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。加えて、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は長く続けなくても短くても、20分運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが良い結果を生むはずです。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。プライベートジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。食事量をあまり減らしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングやウォーキングをするといった運動を意味します。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まず減塩をしてみることを勧めさせて頂きます。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。イスに腰掛ける時に、背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。どうしてもやって来るのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。プライベートジムでのダイエットしている時の間食は絶対ダメです。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を覚えていてください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善ができるといいですね。

愛知県一宮市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

愛知県一宮市のプライベートジムなら