プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県安城市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県安城市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県安城市のトレーニングジムはこちら

ゴールドジム安城コロナワールド店
〒446-0022 0566-74-7373
愛知県安城市浜富町6-8
カーブス/アンディ安城
〒446-0072
愛知県安城市住吉町3丁目5-28
カーブス/安城横山
〒446-0045 0566-71-4445
愛知県安城市横山町下毛賀知125
カーブス/安城和泉
〒444-1221 0566-79-2888
愛知県安城市和泉町家下8-1
ワイズスポーツ
〒444-1154 0566-99-6405
愛知県安城市桜井町森田56-1
WiseFit
〒444-1154 0566-95-5571
愛知県安城市桜井町森田56-1
アクトスWill‐G南安城
〒446-0031 0566-71-2515
愛知県安城市朝日町21-12
ホリデイスポーツクラブ三河安城
〒446-0058 0566-76-1333
愛知県安城市三河安城南町2丁目2-3
株式会社ラコンテ
〒446-0036 0566-77-1645
愛知県安城市小堤町15-8
加圧トレーニングスタジオ三河
〒446-0059 0566-74-6767
愛知県安城市三河安城本町1丁目1-1
ボディラボカラダカクメイ
〒446-0076 0566-93-3968
愛知県安城市美園町1丁目23-1-111
株式会社ラコンテ
〒446-0036 0566-77-8162
愛知県安城市小堤町15-8

ダイエットの基礎知識コラム

最近、丸くなってきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事制限や糖質制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてばききめがあるといわれています。また、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることができるわけですね。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。プライベートジムでのダイエットの成功にはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。酸素を消費する方法の運動により体の中にある余分な脂肪が燃えさかるので、プライベートジムでのダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、これはハードでプライベートジムでのダイエットをあきらめる場合もありがちになってしまいますよね。プライベートジムでのダイエットしている時に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものがしょっちゅう食べているものです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。どんな筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重が増加してしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきがちになります。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を上げることができます。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを貫徹させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。プライベートジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、プライベートジムでのダイエットにすごく効果がありました。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。結局、体重も何も変わりませんでした。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。

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