プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県豊田市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県豊田市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県豊田市のトレーニングジムはこちら

ライザップ豊田店 
〒471-0034 0120-700-900
愛知県豊田市小坂本町1丁目-4-8 cell 801・802
カーブスメグリア五ケ丘
〒471-0814 0565-87-2111
愛知県豊田市五ケ丘3丁目20-1
ボストンスポーツ
〒470-0341 0565-45-1319
愛知県豊田市上原町西山105-1
コナミスポーツクラブ/豊田
〒471-0861 0565-31-3321
愛知県豊田市八幡町3丁目14
フィットネススクエア8756
〒471-0832 0565-24-8756
愛知県豊田市丸山町10丁目5-1
カーブス豊田緑ヶ丘
〒471-0838 0565-24-0778
愛知県豊田市緑ケ丘1丁目6-1
カーブス/メグリア藤岡
〒470-0431 0565-76-5300
愛知県豊田市西中山町道貝101
アイレクススポーツクラブ豊田
〒471-0855 0565-25-1211
愛知県豊田市柿本町3丁目2-1
ボストンスポーツ
〒470-0341 0565-45-1399
愛知県豊田市上原町西山105-1
BODYSMILE
〒471-0032 0565-50-5100
愛知県豊田市日南町4丁目114
トヨタトレーニングセンター
〒471-0858 0565-35-4560
愛知県豊田市朝日ケ丘5丁目7
フォレスタ・スポーツクラブ
〒444-2225 0565-58-3515
愛知県豊田市岩倉町一本松1-1
スポーツジムネクストップ(nextop)
〒471-0016 0565-87-1614
愛知県豊田市千石町5丁目18
かみごうスポーツクラブ
〒470-1211 0565-21-2070
愛知県豊田市畝部東町稲荷37-1
アミューゼダンススポーツクラブ
〒470-0348 0565-46-4447
愛知県豊田市貝津町柚木139-1
カーブス/イオン高橋
〒471-0014 0565-87-2377
愛知県豊田市東山町1丁目5-1
ホリデイスポーツクラブ豊田
〒471-0832 0565-71-5200
愛知県豊田市丸山町7丁目38
いさとスポーツクラブ
〒470-0372 0565-44-0050
愛知県豊田市井上町11丁目8-6
アイレクススポーツクラブPREMIA
〒471-0027 0565-37-8858
愛知県豊田市喜多町2丁目160
さわやかスポーツクラブまえばやし
〒473-0927 0565-52-1218
愛知県豊田市中田町川向25-1
うさみ接骨院加圧トレーニングスタジオ
〒471-0025 0565-31-7178
愛知県豊田市西町2丁目6
カーブス/豊田挙母
〒471-0065 0565-36-4222
愛知県豊田市平芝町3丁目13-12
メディカルフィットネスSHIN‐SHINとよた
〒471-0035 0565-34-6272
愛知県豊田市小坂町7丁目80
カーブス/豊田大林
〒473-0901 0565-74-2888
愛知県豊田市御幸本町4丁目200-1
姿・パーソナルトレーニングジム
〒471-0024 0565-42-2993
愛知県豊田市元城町4丁目19-1
カーブス/豊田吉原
〒473-0916 0565-41-7888
愛知県豊田市吉原町平池173
マイムダンススクール
〒473-0914 0565-54-4255
愛知県豊田市若林東町上外根48-1

ダイエットの基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限や糖質制限はあまりしたくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、いい物を見つけました。それは痩せると言われているお茶です。過度に食事を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。プライベートジムでのダイエットを成功させるためには息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が大きくなりにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。痩せようと思っても毎回ジョギングしたり歩行したりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は長く続けなくても20分を超える時間を運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが良い結果を生むはずです。プライベートジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと思えるのです。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。プライベートジムでのダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、ウォーキングの効果があげることができます。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとプライベートジムでのダイエットも成功すると思います。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が燃えつきるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することは不可能だからです。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。プライベートジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。プライベートジムでのダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつでの食べ物が、いくらお菓子などではなくても、食べただけ、太っていくという現実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと思いました。

愛知県豊田市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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